为什么说理智的人其实并不压抑自己的情绪?

在《哈利波特与魔法石》里面有这么一幕:哈利站在厄里斯魔镜里面,见到了他明明已经在天国的爸爸妈妈,就站在他身后对他慈祥地微笑。妈妈还把手搭在他肩膀上,似乎在鼓励他要勇敢,爸妈并没有离开你。



欣喜的哈利找来罗恩,邀请他也来瞧一瞧自己的父母。不过,罗恩看到的是他本人成为了级长的样子。罗恩兴奋地问哈利,这个魔镜是不是能预示未来呀?而哈利说出了令我极为震惊的一句话:“怎么可能,我在镜子里看到的是我的爸妈和我站在一起。可是,我的爸妈早就死了啊。”

我震惊的是,在这样如梦似幻的魔镜面前,他还能够通过自己与罗恩两个人看到的景象,结合既有的事实,得出了正确的判断——魔镜显示的并不是过去,也不是未来。当然我们从后来的剧情得知了,它显示的只是每个人内心深处最隐秘却又最强烈的渴望。

顺便一提,片尾部分,奇洛教授站立在魔镜面前试图寻找魔法石的神态,并不像是看到了自己愿望成真的样子,而是“这镜子是个什么谜题,难道我能在里面找到魔法石吗”。为什么呢?即使是成年人,也一定有隐秘又强烈的渴望啊。我所能想到的解释就是,因为他是伏地魔招募并彻底操控下的一名食死徒。伏地魔对他的这些追随者的恐怖统治,就像现实世界发生过的那些一样,都有一个很重要的环节来确保高效的统治,那就是摧毁你原有的渴望与追求,扭曲你的价值观,再给你强加一套他的。也就是说,被伏地魔操纵乃至寄生的教授,已经失去了自我内心的渴望,已经与行尸走肉无异了。


说回到那个刚刚念巫师学校一年级的哈利波特。才十一岁就有这么清晰的逻辑推理能力,面对幻象不被蒙蔽不信以为真,是多么宝贵的思维品质啊!更何况,那个幻象是他最渴望但又最无力争取的父爱母爱啊!

在震惊之后,我看了一些关于理性的资料,有一个理论非常生动而且对我们有很高的指导价值,想要分享给你。

双轮战车理论,来自柏拉图。他把人的行为比作一个车夫驾驶一辆双轮双马的战车。在这个系统里,车夫代表理性,一匹年轻的白马代表情绪,一匹成熟的黑马代表直觉。

我们一般会说和理性共存的那个东西是感性。但更仔细分辨的话,其实感性里面除了人类非常丰富的情绪之外,还有一部分是动物都有的直觉。柏拉图这个理论一个非常妙的地方,是他把感性又分解成了直觉和情绪

任何动物都具备直觉

狗演化出了看家护院的功能,对于潜在的危险有着敏锐的直觉。向你家走过来的人,是心怀不轨还是光明正大,你的狗一定会有不同的表现。

高级动物和人还会有情绪

情绪的响应速度略慢于直觉。假如有人言语中冒犯了你,你不会一瞬间就怼回去。你会花几秒钟甚至几分钟感受一下,自己到底有没有被冒犯,有没有气愤,之后才会做出行动。情绪相比直觉,更神奇的地方在于它能够处理时间跨度非常大的状况。所谓做事情三分钟热度,就是在一开始的一段时间里,有积极的情绪在支撑。情绪的出现原因与直觉一样,它也是为了趋利避害,是一种比直觉更高级更复杂的大脑活动。

三者里面最晚出现的是理性

人类非常偶然的学会了使用火,进而出现了吃熟食的习惯,从而减轻了消化系统与免疫系统的负担,给了大脑的进化提供了绝佳的条件。巧合之下,人类拥有了高于普通动物的智慧。理性让我们能够站在比生存更高的维度去认识世界。

它们的特性 直觉 情绪 理性
出现的先后
出现的物种 动物都有 比较高级的动物和人类 人类
响应的速度 瞬间 稍有迟缓 比较迟缓
发挥作用的长度 很短的当下 可以长达几个月甚至几年 可以长达几十年

有一种声音在说,如果我们可以屏蔽自己的情绪就好了,我们就可以高效地做有用的事情,免受各种诱惑。

但事实并非如此。

一方面是做不到,就像我们无法屏蔽自己的直觉让它缄默让它不影响我们。想象你硬是把手放进火焰里,你无法不滋生要从火焰里逃离的直觉。直觉和情绪,与你今天所拥有的视觉听觉触觉一样,都是优胜劣汰演化而来,是每一个个体趋利避害的必要装备。

另一方面,在某些特殊情况下,你失去了情绪感知,不会愤怒,不会苦闷,同时也不会亢奋,不会快乐。那种情况下的人,没有了意义感,是没有动力做好任何事情的,连维持生命的吃喝拉撒都觉得没意思了,然后就是凭直觉活着。

说到这里可能有人联想到了抑郁症。抑郁症是失去了对积极情绪的感知力,无论如何都快乐不起来,兴奋不起来,感激不起来。但是他们任保留了对消极情绪的感知力,所以旁人的不理解或者无谓的同情,依然会伤害到他们。

正如车夫和两匹马构成的战车是一个整体,直觉情绪和理性也是一个整体。在一个系统的内部,各要素根本不应该互相为敌。不去试图屏蔽情绪,也不要让理性弃权。三者之间应该互相商量着办,让三者依次发表各自的看法和建议,然后让理性做个总结再付诸行动,才是最理智的。

我们现在就来演习一番。

比方现在有人给你介绍一个保险方案:每年缴费1万,连续缴20年之后就全额返还给你所有本金也就是20万。并且在这20年期间,如果你罹患重大疾病可以一次性领取30万的津贴,花不花治不治随便你反正30万人民币是你的了。

这时候你的黑马也就是直觉告诉你,不对劲,我虽然不懂,但是这会不会是个陷阱呀。几秒的延迟之后,你的白马也就是情绪告诉你,好棒啊,20万我等于没花出去,并且万一遇到那些疾病我还可以领30万耶!然后轮到你的车夫也就是理性慢条斯理地开口了。他说:好,你们俩的意见我已经听了,我要去查询一下重大疾病保险的相关知识,也会考虑我自己家的经济计划,我们现在先不要急着购买这个东西。

再进一步讲,直觉与情绪并非永远是那种“提出低级建议的家伙”。好消息是,他们是可以升级与驯化的!

为什么飞行员能在电光火石般的一瞬间做出精准的动作来规避危机?为什么演奏家凭感觉对音符做了微妙的修改就能让乐曲焕发出奇妙的效果?因为充分调动思考的反复行动,也就是大家所说的刻意练习,就是能够升级你的直觉。

而情绪也可以驯化,为你所用。演员想哭就哭想笑就笑,他们当然不只是控制自己的器官就能做到的,他们是在需要的时间段里很好地控制了情绪,信手拈来。就算不需要拍戏的普通人,如果能驯服情绪,那将会是个终身受益的底层技能。能准确识别自己与他人的情绪,能有效地干预、影响、操控自己与他人的情绪,那叫什么?就是高情商

说到这里,你一定明白了,为什么说理智的人其实并不压抑自己的情绪。他们可以精准地识别自己的情绪,甚至可以影响它。

让你的直觉情绪与理性,依次分别发表意见,然后交给理性综合判断,这是一个完整的建议。

但是对于理性思维明明很不错但总是冲动行事做出很多对自己不利举措的人,有一个更简短的建议:

做任何决策之前,都记得闭上眼睛等1分钟。其实就是要等你的理性也有机会发表看法。

  • 随着演化顺序的先后,我们拥有了直觉、情绪和理性
  • 面临决策的时候,请让它们依次发表看法与建议
  • 让你的理性做个总结,并指导行动
  • 你其实可以升级你的直觉,让它更可靠
  • 你还可以驯化你的情绪,让它为你所用
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