平时每个月总有那么几天心情不好，对男人也不例外。其实这个中秋假期，总体过的还是不错，不过上班第一天就因为各种公事私事夹杂在一起，整个人状态非常的差，这种状态将近持续了快三天。
在这三天里我尝试让自己做了这么几件事，效果似乎还不错，现在居然可以在写关于这件事情的文章。
一、试着接纳自己的状态
这是跟《小强升职记》作者小强老师学到的秘籍，先试着接纳自己。不管喜怒哀乐，都是自己最真实的状态，学会接纳自己当下的状态，别给自己太大的压力，总觉得心情不好有多大的问题。
这两天，我不像平时早睡早起、坚持读书写晨间日记，每天早饭不吃晚饭不吃。这是很糟糕的一种状态吧，一年都很难出现几次，但我没有给自己太大压力，反而告诉自己这是当下最真实的自己。虽然有点自欺欺人的味道，但对我自行调节起了很好的作用，不会焦虑突然坚持的习惯不再坚持了、不会怕自己晚上不吃饭对自己身体不好。
二、没事多望天，即便拿着手机
上班的时候条件有限，下班到家后，既然没有胃口吃饭，索性就彻底懒散一次，不去理会没完成的事情，走到阳台望天。虽然中秋期间天气不好，难得的是这两天天气还不错。望天发呆发傻，赶上一叶知秋的季节，还挺舒服的。即便是玩手机，也不是一回来就躺在床上，而是吹着徐徐凉风。
有个印象特别深刻，正好在刷手机，看微信，有个公众号更新文章，是自己喜欢的作者，看完之后也特别赞同就分享到作者也在的群，还得到作者的夸赞。
三、做点小改变
如果不是心情不好，我一般都是公交上下班。九月以来，因为熊孩子开学的缘故，半小时的车程算头算尾总是需要将近一个小时。
这两天，我不再是做公交车，而是选择打车。原本将近一小时的车程基本十分钟左右就能到，在车上还能装逼看看书，也算弥补不能坚持阅读的习惯。因为打车，到公司的时间比平时要多很多，都是第一个到达公司，第一天选择的是看书，第二天就开始去食堂吃早饭。看书那天是看完一个番茄钟的书陆续采用同事出现；吃早饭的那天食堂基本不用排队，告诉阿姨鸡蛋不要煎太熟的时候，阿姨也十分配合。
四、扔掉一点东西
平时反而舍不得扔掉冰箱积攒许久的东西，包括剩菜剩饭。这次觉得一来反正没胃口，二来看着也不爽，就扔掉吧。把剩菜都仍掉；因为最近身体原因要少吃海鲜，把冰箱里积攒许久的海货也扔掉（这点其实不是特别推崇，还是蛮浪费的，可以送给需要的人，以前我都这么做）。
看着积攒许久以及剩菜剩饭扔掉的时候，似乎变爽了。如果你喜欢收拾东西也可以，以前如果是轻度不开心，基本收拾好东西都能搞定，这次连收拾的欲望都没有，倒是扔东西的想法还比较强烈，可能是因为自己觉得，都已经这么不开心，还要留着剩菜剩饭以及跟自己身体不好的海货。
五、试着走出去
不是说一定要出去旅游，试着跟别人说你现在的状态，说完之后压力就没那么大了。我加入一个改变小组，里面人不多。因为心情不好，而且这个小组的人还没见过面，抱着“择日不如撞日”的想法想约大家周末出来聚聚，巧的是平时特意安排都很难抽出时间的大家似乎都可以，而且还有个小伙伴似乎心情也不好，心里窃喜“居然还有人状态不好，想想她的不开心，我就开心了”。
我也把这个方法告诉了她，同时还告诉她要接纳自己的状态。分享别人方法的同时又是一次给自己解压的机会。
这是我唯一一篇不是提前用讯飞语记写完再改，并且直接在一个番茄钟完成的文章。原来心情不好还给自己带来了灵感。
对了，今晚我吃晚饭了，而且打算洗洗就睡。
秋高气爽，祝大家都有好心情。
