自我觉察篇：
今晚跟湘竣的沟通，很大程度上给了我很大的支持，继上次弟子班跟微微老师深度沟通之后，微微老师用她独特的思维帮我区分打开了新的思路，让我学会了运用老师讲到的4个基本假设。
而今晚跟湘竣的沟通，则是帮我找到了问题的根源。
起初湘竣看我不想聊自己的想法，表示尊重我的感受，等到想说的时候再说，而他自己则先入为主的讲了一段自己的结论（关于我和她人相处的行为模式），一开始我并不理解，他所讲的这个结论跟我关心的问题有什么关联，当时心里有点不认同，但我并没有否定他的想法，而是很好奇他为什么对我会有一段这样的理解和结论，出于死党之间经常的交流，他的观察和感受，并通过一个事件，让我看到事件背后的真相（是在寻求自我价值和自我保护），而这个真相也是我之前一直深压在心底的困惑（为什么在面对各种关系的时候害怕冲突和犯错，选择沉默或逃避；一方面内在有一个害怕胆小的自己；另外一方面有一个声音在呐喊，要做一个勇敢的人，敢于去表达自己所有的想法）
每一个真相的背后，都是对过往伤痛印痕的投射，每一次的自我觉察，都是成长的掘起！
湘竣通过事件的分析、人性的剖析、蛇的比喻！
我的感受和收获：
1、认可自己、欣赏自己，在建立关系中，自己的价值不需要向他人求得好感来获得认同！
2、面对冲突，要勇敢的去回应别人的行为和言语！痛是会有的，但一时的痛也会让自己变得更强大！
3、面对别人的否定，不能把情绪的开关交给别人，别人的否定和看法只是对方的想法，我可以选择不接受或选择聆听背后的声音！
4、对别人敢于有要求，基于不伤害别人的合理范围内，敢于表达自己的要求！
