很久很久以前就知道“生命在于运动”，也非常羡慕于经常锻炼的人拥有的利落的身体线条和健康的生活方式。
但这么多年，我对运动一直停留在“临渊羡鱼”的地步，即使运动，也是“间歇性运动，持续性躺平”。
直到三年前，我才开始打打八股金刚功，去年这个时候，我开始每天走走路，最近开始了每天做做健身操，跟着手机做5分钟“刘畊宏女孩”。
几十年都没动起来，这两年咋动起来了呢？
原因很简单，岁月不饶人，出来混总是要还的。之前的乱吃、熬夜、懒惰，都转变为肉眼可见的赘肉堆积，和清晰可感的精力不济。
人呀，都是需要逼一把的。这不，我就在身体不如从前的形势逼迫下，终于开始运动了，开始把运动列入每天必做的事项计划中。
一年过去了，我给自己的运动情况打7.5分。虽然不能做到每天坚持，但总算实现了“间歇性躺平，总体性运动”。这于我而言，真的是一个巨大的进步。
一年的运动，我实现了身体、精神双丰收。每次运动完，感到自己神清气爽、腰杆挺直、走路轻快，而且身处室外，特别是去公园运动时，更是感到生活美好，幸福感满满。同时，因为坚持、自律而产生的内心充实感，也给我注入了很多正能量。
在身体方面，我发现了一个明显变化。我一个半月前开始每天练习5分钟的有氧健身操，健身操里有向上举臂的动作，我从坚持不了到全程跟做，自己感觉好了很多。
然后，我发现每次吹头发举吹风机的情况随之发生了变化。以前，在吹头发的5分钟时间里，我要换两次胳膊，而现在，我可以不换胳膊，一只手举着吹风机到最后。
哇，看来，你是否运动，身体自会知道。
上一周，因为高考监考调休，我在家了两三天。人一懒，运动差不多终止了4、5天。昨天，我重新恢复了运动，但很快就感到了异样。
同样的健身操，我明显跟不上了，胳膊、腿都节奏缓慢，没力气。身体不适、心里懊恼，索性想停下来。
但也暗自告诫自己：坚持住，尽快恢复正常运动强度。今天如果不坚持，明天感觉更糟糕，除非你从此再不运动。
我坚持跟着视频继续跳，一边鼓励自己坚持，另一方面也允许自己跳得没有之前轻松，没有以前时间长。最后，我给自己昨天的运动情况打分：如果说之前的运动效果算100%的话，我昨天恢复到60%了。
刚才，我又去跳了会儿操，明显感觉到自己的运动情况比昨天好了很多，可以恢复到之前的90%了。
这让我不由地想起一句话：一天不练，自己知道；两天不练，老师知道；三年不练，观众知道。无论干啥，坚持无敌，水滴才能石穿！
其实不仅是跳操，写文、讲课都如此。每年过了寒假暑假开学，别说学生，老师包括我自己，都要有一个对讲课的重新适应期。
写文也是，经过一年的日更，我从之前的必须环境安静、思考良久，变成了不那么在乎环境、打开电脑就写。写成啥样咱先不论，我的写作速度、容易度明显上升。
我发现，如果中间有事，用了几天旧文，再写时，明显感觉写作思路就有点不够顺畅，有点交通堵塞的感觉。而如果，一直坚持写，就顺畅很多。
万事皆如此，跳操、写文、讲课中，都可以看到坚持的力量。具体于我而言，我要坚持每天听新闻、读书、写文、反思、运动，同时要督促孩子坚持读书、写文、运动、学习。
当然，坚持的过程不容易，可以走得慢一些，慢就是快，慢慢走就是最快的捷径。
人呀，可以歇一会，但要是歇得太久、舒服得太久，某些能力就荒废了，或者说，就永远无法达到你本可以达到的高度。
每天坚持，不虚此生！每天坚持，看见更好的自己！
