2022-02-27 369

生酮！

最近这种饮食方式，更多地走入年轻人的是视野。粗暴地说，就是多脂肪而非多谷物的一种饮食方式。

据介绍，生酮可以吃的食物，有肉，鱼，蛋，奶和奶制品，坚果等，也包括低碳蔬菜，和一些水果类。

在长期节食且无法达到减肥效果的人群中，试试生酮是很好的。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容