在漫长的成长过程中，我们感受到最难做到的无非“坚持”二字。
利用课程中的几个知识点，我对这个现象有另一个角度的解释。
想想当美食摆在我们面前，肉香弥漫在我们周围的时候，你的心里在进行怎样的对白？
天使在说：“我要减肥，不能因眼前的美味前功尽弃”
魔鬼在说：“美味近在嘴边，多吃一口无足挂齿”
深思熟虑后，一口接一口，减肥甩身后……
事实的真相是：膘不是一天养成的，我们之所以需要减肥，是觉得自己胖。之所以觉得胖，是因为不健康的生活状态导致。并且，这种生活状态，已经形成了习惯，是一种常态。
所以，当你面对拒绝美味，也就等同于改变自己的习惯。此时的你面对的魔鬼不仅仅是美味本身，而是人类的通病——现状偏差。即人们倾向于保持现有的状态而拒绝改变。
接下来，我们会遇到第二项修炼——预期理论。
想象一下，当你在山间田野纵马驰骋的时候，突然，一群土匪出现在你的面前。然后他们非常礼帽的给你出了个难题。你面临有且只有2个选择。选项A，你将立刻损失400元人民币。选项B，你将有50%的概率不亏损，同时另外50%的概率亏损1000元。你会做怎样的选择呢？上述实验在大量人群样本中得出的结果是，大部分人选择选项B。即当人们面对亏损的时候，倾向于避免损失，即使需要付出较高的风险。面对如此美味的同时，你的大脑正在告诫你不要浪费美食，不要浪费体验美食的快感！
在往下，我们会遇到第三项修炼——双曲贴现。
想象一下，当你的老板告诉你，如果你能为公司持续服务一年，那么你可以选择，在365天后提取10000元人民币的年终奖；或者在370天时，提取10100元人民币。你会做怎样的选择呢？实验的结果告诉我们，大多数人的想法是反正都等了365天，多等5天也不亏，于是选了B。回到我们减肥的情景中来，聪明的我们自然知道减肥不是一日之功，那么假设我们内心设定是在3个月后能达成目标，在面对美食的当下，我们的想法会变成，多一天减下来也是可以接受的！
于是，我们举起了筷子，完成了接下来的动作……
