距离半月板手术，还有三天就满三个月了。
膝盖不痛了，走路也稳当了不少。虽然还不能跑跳，但能自己下楼买菜、站着做完一顿饭、陪女儿走一段路。这些在以前看来稀松平常的事，现在每做到一件，心里就悄悄高兴一下。
出院之后，我给自己定了一个规矩：每天练习笑。
不是遇到什么开心事才笑，是刻意地、主动地笑。早上起来对着镜子，嘴角往上提，露出几颗牙，保持几秒。刚开始觉得别扭，像个傻子，但试了几天，发现只要嘴角动了，眉头就松了。
出门买菜，碰到邻居，笑着打个招呼。去菜市场，摊主说今天的菜新鲜，我笑着回应：“看着就好。”膝盖康复动作做到酸胀的时候，也先笑一下，再去完成最后一组。练完一次，再笑一下，感觉就没那么难熬了。
偶尔也有笑不出来的时候。担心膝盖恢复得慢，担心家里的开销，担心以后还能不能正常运动。但越是这种时候，越需要那一下刻意——不是虚伪，是一种提醒：我知道你很难，但日子还要过。
笑，原本是情绪的结果；现在反过来，先做笑的动作，再用它来带情绪。嘴角上扬的那一刻，心情也会跟着松动一些。
我发现，当你笑着跟孩子说话，他们也会笑着回你。当你笑着招呼先生吃饭，他也更愿意坐下来陪你聊两句。当你笑着跟父母通电话，他们也会放心一些。
我不是假装开心，是不想让自己被日子压得太重。膝盖在慢慢恢复，日子也在慢慢往前走。脸就别再往下垮了。
每天练习笑，练久了，嘴角真的往上走了一点。哪怕只多走一点，也比停在原地强。
