我是一个情绪并不明显的人，但一旦爆发就有可能是狂风暴雨。我会压抑自己的情绪而不自知。所以当突破情绪的临界点时，很容易把小事变成大事。
情绪是什么呢？是面对一些特定事件时自我的反应。有快乐、有开心、有悲伤、有难过、有焦虑、有暴躁，等等，各种不同的feeling。
从去年九月开始的冥想，让我压抑的情绪开始有了释放口，冥想时我会莫名的流泪，甚至有时感觉并没有发生什么，但眼泪在一直流，当时我感觉到自己因一直向外求，一直期望别人的肯定，而忽略了对自我的关照，忽略了自己内心原本的声音；或许有时听到了却假装没有听到，这样我就可以不用去面对一些事情。
现在的我对一些事情或许还有因过去的记忆而产生的遗留反应，但我已经可以开始脱离当下的环境，用第三方的角度来看问题了。那时那刻，我做出反应的根本原因，潜藏在潜意识里影响我做决定的原因是什么，我开始慢慢觉察。
或许我离改变过去的记忆从而改变未来这样的阶段还有很多路要走，但总会有到达的那一天。因为开始面对，我试着不再压抑自己的情绪，那些莫名的情绪现在或许无从开解，但随着觉察的增加，对自我了解的增加，与自己的心做朋友，我开始与自己拥抱，我喜欢对自己说：“我爱你。”
