哈喽！我是慧珠儿～感恩日记践行者❤️
2025.5.22 星期四 ️
感恩活着～美好的一天从感恩开始～
2025年的第142天
感恩日记第 67
天天意运动11 万➕
1、感恩自己创造了不可思议的今天
早上窗外的雨淅淅沥沥的下着，我和宝贝像往常一样准时起床，与往常下雨时不一样的是我的心态，接纳下雨，接纳路上堵车，接纳出租车出现的晚了，我依然祝福满满，愿雨水灌溉树苗，庄稼在雨中舞蹈，愿堵车的人都有个好心情，愿正在坐着出租车的人们可以顺利达到上班地点，今天又是美好的一天，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
2、感恩自己今天对自己情绪的觉察
看着来来往的车辆，路边穿着雨披依然在奋力打扫卫生的清洁工，看着宝贝学校的园长，为了方便送孩子的家长，专门又打开的另一个园门，看着保安大爷永远慈祥的笑容，看着园门口提前铺好的地毯，看着那个黑蓝格子伞下散发着平静能量的自己，心中充满感恩，无比感恩每一个当下，谢谢，谢谢，谢谢
3、感恩思考重新塑造了圆满
下雨天上班高峰期免不了堵车，送完宝贝，又会导致迟到，但开心的是我又可以为出租车带来更多的创收，上班路上时间拉长，我可以和365天陪伴营的小伙们分享最近的心得，看着大家热闹的讨论着，我的嘴角就没有放下来过，所以，只要自己想开心，没有任何外界的事件可以影响到心情，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
4、感恩妈妈
谢谢妈妈告诉我，她去为宝贝购置一些夏天的衣物，市场上的阿姨非要送给宝贝两件，我告诉妈妈，开心的收下吧，让别人为自己种下福田，也祝别人生意兴隆，今天妈妈又可以去接宝贝放学了，想像着我的亲人们在一起美好的画面，就让我感到无比幸福，感恩妈妈，谢谢，谢谢，谢谢
5、感恩一切都是最好的安排
这周的交通窗口我和yy搭班，我们非常有默契的办理着手头的资料，效率也非常的高，有很多时间可以自由安排，工作、看书、做笔记，一切都是最好的安排，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
6、越感恩越富足
感恩钱宝宝，让我自己设定的的宇宙银行已经有了一个亿的视觉化感受，我要对金钱说“Yes”，我们今天又一起参与了“帮助宝贝战胜先心病”的项目，我们一起祝愿宝贝们健健康康，活波可爱的生活，谢谢你帮助别人满愿，也感恩你为我的梦想助力，谢谢你奔我而来，我爱你，是如此的爱，谢谢，谢谢，谢谢
7、感恩大自然的馈赠
我是爸爸妈妈爱的结晶，是宇宙的宠儿，我身体的每个器官，每个细胞都是那么的健康有活力，我拥有端庄的五官，灵敏的耳朵，听到鸟儿在唱歌，听到家人爱的关怀声，听到宝贝的嬉笑玩闹声，听到同事们的爽朗笑声，我是大自然的一部分，我珍惜大自然对我的赠予，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
8、感恩所有善知识的引领
在我每一次努力向上的过程中，都有贵人相助，有为我示现PS相的，也有为我示现金刚面的，无论是哪一种经历，都对我是一种成就，谢谢陪我在这人生的舞台来演绎的每一个认真的演员们，让我知道外面没有别人，只有我自己，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
9、感恩书写感恩日记平台
当我的分享欲越来越旺盛的时候，是平台让我可以在这里分享，每一步的成长都离不开一次次在平台的输出，愿我不断的精进，输出更多更优质的内容，感恩平台给我分享的机会，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
10、感恩读者朋友的同频共振
谢谢陪伴营伙伴们的陪伴，也谢谢所有我们虽然现在还不认识但终会是朋友的读者朋友们，我知道，是感恩的心让我们相遇，是努力的灵魂让我们相遇，是我们高我的指引让我们相遇，我们有着共同的愿景和使命，看到这里，我知道我们已是同路人，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
哈佛积极心理学实验证明：持续6周写感恩日记的人，大脑对积极信息的敏感度提升21%。真正的感恩不是寻找完美时刻，而是练习用显微镜看生活褶皱里的微光
～END～
送自己的一句话：
当卸下所有伪装，最真实的你本就闪闪发光
给情绪一个出口，学会给自己减压，你才能真正解除潜在的危机
【感悟】
释放负面情绪的方法
1.取悦自己的五感，吃美食，闻香味，听音乐，看治愈剧等。
2.找专业人士做心理咨询和疏导。
3.养宠物，不开心的事和小动物说说。
4.高声唱歌，用音乐疗愈自己，发泄情绪。
5.洗个热水澡。
6.双手交叉在胸前，抱抱自己，安慰自己。
在入睡之前，
我将一切烦恼和焦虑交托给宇宙，
我只带着和平与爱进入梦乡。
在我入睡之时到醒来之前，
请无条件的爱为我——
清理和转化所有不符合我最佳利益的记忆、信念和情绪。
给我注入新的我喜欢的能量！
当我明天醒来时，
我会充满和平、喜悦、力量和爱。
我还要给宇宙预定一个美梦！
谢谢你，我爱你！
我亲爱的朋友，你今天过得好吗？
愿我的文字可以为你带去温暖与希望
今天，让你心存感激的事儿，是什么呢？
让我们一起记录那些照亮生活的光吧
