身体就是行走的药房,其中的每一个穴位就是一味良药!今天远志给大家分享的穴位叫做中极穴!中极穴是小腹部的“壮阳要穴”,具有改善早泄、增强肾气的神奇疗效!
这个中极穴位于我们的小腹部,定位非常简单——就在肚脐正下方4寸的位置。找这个穴位时,可以平躺放松,用手指从肚脐向下量约五指宽的距离,就能摸到一个微微凹陷的点,这里就是中极穴。
中极穴属于任脉,同时它还是足三阴经(肝经、脾经、肾经)与任脉的交会穴,可以说是调理下焦问题的一个“核心枢纽”,实力强大、功效广泛!接下来,小草就给大伙详细说说它在改善早泄、增强肾气、调理生殖健康方面的神奇作用。
1. 按揉中极穴可以固精止泄,改善早泄问题
我们知道早泄的原因有很多,比如肾气不足、肝经湿热、心肾不交等,都会导致精关不固、射精控制力差。而中极穴作为任脉与肝、脾、肾三经的交会点,能同时调理这三条经络的气血运行:
补肾气: 肾藏精,肾气充足才能固摄精关,避免“一触即发”。
舒肝气:肝经绕阴器,肝气郁结或肝经湿热都会影响性功能,按揉中 极穴能帮助舒肝理气。
健脾气:脾主运化,脾虚则气血不足,影响肾精的生成与固摄。
每天坚持按揉中极穴,可以增强精关约束力,让“战斗力”更持久!
2. 按揉中极穴可以温补肾阳,改善性功能
很多兄弟不仅早泄,还伴有勃起不坚、腰膝酸软、手脚冰凉等问题,这往往是肾阳虚的表现。中极穴位于任脉,而任脉主一身之阴,但“阴中求阳”,刺激这个穴位可以激发肾阳、温暖下焦,改善因肾阳不足导致的性功能减退。
适合人群:房事后疲劳、腰酸、出虚汗;晨勃减少、性欲低下;怕冷、夜尿多
3. 按揉中极穴可以调理前列腺问题,改善尿频尿急
中极穴不仅是“壮阳要穴”,还能调理膀胱气化,对前列腺炎、尿频、尿不尽等问题也有帮助!很多早泄的兄弟同时伴有前列腺问题,导致射精快、排尿不适,而按揉中极穴可以:
1)促进下焦气血循环:缓解前列腺充血
2)增强膀胱约束力:减少尿频、夜尿
3)清热利湿:改善因湿热下注导致的早泄
如何正确按揉中极穴?
手法:
用中指点按或掌指轻柔按压,以酸胀感为宜,避免用力过猛。
时间:
早晚各1次,每次3-5分钟,顺时针揉按或点按100-200下。
搭配艾灸:
如果体质偏寒(怕冷、手脚凉),可以艾灸中极穴10-15分钟,温阳效 果更佳!
远志提醒大家:早泄问题复杂,除了按揉中极穴,还要注意减少手淫、避免熬夜、调节情绪。如果症状严重(如严重前列腺炎、器质性早泄),建议中西医结合专业治疗。
好了,这就是今天分享的中极穴,有需要的兄弟可以按揉起来了!尤其是早泄、肾虚、尿频的朋友,坚持一个月,你会感受到变化!养生贵在坚持,别按两天就说没用,身体调理需要时间,何况穴位按摩不花我们一分钱,没有任何副作用且效果非常肯定!赶紧行动起来吧兄弟们!