人生能有几个七年？ 能平静的回首这七年的经历，是从容面对自己的开始。 但仍然不堪回首！
难忘如坐针毡的每一日，惴惴不安的每一天，噩梦惊醒的每一晚，泪水沾巾的每一夜，是如何自渡自救的。
一.给一个支撑
生病的人，如果没有一个愿力作为支撑，是很难熬过去的，焦虑症也一样。好好的，唯物论者很难在头脑中植入唯心的力量，但特殊时期就像抓救命稻草一样，总要给自己一点光亮，才有力量加持甩掉满身的泥泞。看到檀姐姐初诊癌晚期，去地藏王菩萨道场九华山祭拜，央视一姐遭遇变故，去雍和宫烧香的信息，就是这样的感受。
无论你选择怎样的支撑，虔诚的发愿，相信心念的力量，你的脆皮会越来越柔软。
二. 设一个期限
焦虑症仍会犯，七年来，只要有事情超出自己的预期，就会犯。每次都像一场梦，梦醒后疲倦不堪，耗尽了心力，坚持不下去时会想，这样的经历，这样的折磨，是上天无休止的惩罚，究竟前世我做过什么，要遭受如此重的业报？
但在摸索中，学会了给自己一个期限，比如头脑又纠缠一件事，就告诉自己，先放松一个月，过了这个月再纠缠吧。转念，忙起来，做家务，手里有活。
慢慢地，竟然忘了自己的盟约，轻松的生活了好久。
三. 洒一点阳光
阴霾密布的日子，太阳升起就会消散，心灵的温暖也一样。读读鸡汤，晒晒太阳，多接触阳气生发的早晨，阳气最足的孩童，阳气最盛的商场学校，在阳光下跳舞，在明亮之处读书。
渐渐的，焦虑症犯的少了，只有灼口综合征，还是比天气预报还准，只要有一些焦虑的念头，还没形成情绪，左侧的舌尖就烧灼痛起来了……
四. 写一些文字
我喜欢大自然，我喜欢运动，我喜欢记录美好的生活，我喜欢写一些文字，虽然文笔一般，虽然没有读者，但是有了这样的倾诉，便有了一种新的喜悦，自恋着美美的照片，自恋着美美的文字，开心就多了起来……
度日如年的七年，在我几段轻松的文字间划过，岁月不堪回首。如今回首，是因为有了勇气，想为那个勇敢度劫的自己鼓掌。不奢望病除尽，看看身边五十岁以上的人，哪个不是带病修行，我已与自己和解，只愿以后的日子不再沉重！我将用我的脚丈量余生的光，用我的文字书写余生的亮！
自渡劫难，重生时
修行身心，智慧生
不忧不喜，见天地
感恩自己，感恩家人，感恩万物！
