共修功课第四十五天：转化依赖，是生命成长的开始，觉察并练习如何转化自己的依赖心。
引导：不管过往我们经历了什么，我们都要觉察并停止自己的依赖之心，学会自我肯定，重新创造自己的生命。看见并转换那个依赖之心，没有谁必须为谁负责，没有谁必须让谁依赖。不要企图去依赖别人，你越依赖别人，你成长的越慢。
依赖，势必会让自己变得越来越弱，不再相信自己的能力，进而否定自己，进一步加深依赖之心，使自己陷入了依赖，否定，不自信，消极的恶性循环。
对于此，我深有体会，在受伤之前，我只是要求对方，但对自己各方面的能力是深信不疑的，也乐于享受上班解决各种问题带来的成就感，价值感。受伤后，身体恢复能走路时便去上班，上班过程中身体又出现了新的状况，且治疗一年多才见好转，在那段时间，我突然觉得自己什么也干不了，无法上班不能在工作上正常做出成绩，不能随心所欲的锻炼，负重物，自己的能量非常低，非常不自信，把对方当成了下半辈子的依靠，什么事情都指望他，指望他安慰我，给我带来力量，带来快乐，特别的依赖他。
越是依赖，越是不自信，把对方抓得牢牢的，并要求对方越来越多，要求更多的陪伴，更多的关爱，给对方造成了很大的压力，我也失去了自己，不再是那个自信，笃定，洒脱的我。对方开始疏远我，为此，我开始怀疑他，为什么不能在我最无助的时候给我温暖呢，难道他变心了吗，夫妻不应该共患难吗，自己一步一步的将对方推向了对立面。
好在，自己在14年先后接触到了各种心灵成长的课程，生命的重建，瑜伽，觉性舞蹈，觉性音乐，吕老师课程，这些都让我把关注点从对方转移回自己身上，并开始有了一点点自信，对方也开始转变，不再那么紧张，谁人不喜欢一个放松的环境呢。
这个春节过后，自己胸椎和腰椎又先后出现问题，前段时间又开始想要依赖对方，出现过几天情绪低落，幸而，通过听微课，做功课，很快将自己调整过来。特别是这几节课，如雪中送炭，让我这个差点再次迷失的人明白过来，我身上的毛病不过是一些后遗症，治疗养养就好了，哪有自己想象的那么严重，不过是自己在前几年的病痛折磨中留下了恐惧的阴影，加重了自己的焦虑。
任何情况下，都不可轻视自己，三分身体，七分心情吧，想当时自己命悬一线之时靠着自己的信心和毅力，在医生眼里创造了生命的奇迹，而后又靠着乐观，身体迅速恢复。自己现在遇到的问题比起那时不过是九牛一毛，不值一提，却开始变得焦躁起来，需要的不过是一个漫长的时间而已，障碍自己的不过还是留在心里的恐惧，还有面对长期养护失去了耐心。
无论何时，都需要耐心，不可失去信心，不用把自己依附于别人，相信自己，肯定自己，耐心对待遇到的困难，那个依赖的心自然就会转化，生命就会回归到成长之路。
