清晨醒来，听着清脆的鸟鸣，提醒自己这个世界很美好，我要珍惜生命，好好的爱自己。

    爱自己首先要做到拒绝内耗，在精神上不消耗自己。工作是为了生活，学生的成绩不好并不能说明就是我没有教好，我只要尽心尽力了，就无需纠结。是他们的态度决定了现在的结果，他们不按照要求来，所以成绩不好是应该的。我能做的就是尽心尽力的上课。至于其他的，我不必在意，什么领导和同事的看法，都无所谓了。要学会自己调整好心态，平静的面对。今天早自习，找前十名的学生谈谈，真诚的去谈他的问题所在，告诉他们今后努力的方向。

    在家庭生活方面，我要精神独立，不要再去纠结家人是否爱我。老公对我的态度无所谓，他就是那副嘴脸，自私自利的人，任何时候考虑的是他自己感受，希望我为他服务，而且不能有任何不满的情绪。我绝对不能被他道德绑架，我只做自己。不想为他服务的时候，我绝对不会再勉强自己。同样的都是人，没有谁必须为了他服务。

    看开看淡一切，中年人的幸福是靠自己去争取的。远离那些让自己不快乐的人和事，学会一个人去寻找快乐。