姓名：余沚洋
所在团队：2团
颜色偏好：绿色
我要同理自己的是：从早上五点半早课开始，一天的事情妥妥的安排满了，也都很好的完成。这是时间顺序有点临时调整，和曹红会长的见面稍稍有点短暂，有点遗憾。
我要赞美自己的是：让计划去实施，做到知行合一。
1.我今天颜色偏好上发掘自己的优势故事（五大模式）
今天下午去活动现场的社区距离曹红会长家比较近，很激动和自己欣赏的曹红会长见面了，当时还在憧憬见面时的场景，结果是无缝连接上，和平时视频里见面一样的哦，好亲切，好幸福，好温暖。
2.我今天颜色偏好上发现的弱点（五大模式）：
今天的情绪有点急躁，特别是开车时有点急，需要及时觉察转念。
3.我今天如何在五福关系中修圆，突破自己的不舒服，接纳与同理自己与他人
活动现场演练时，以前的助手给了一点建议，当时自己有点自责没有以前做活动主持的好，觉察到自己的小情绪，马上调整，用心去和伙伴们一起排练，同时觉察到以前的助手目前的和社区领导对接的能力非常强，能量满满，目标明确，感受到老师说的，你的关注点在哪里，结果就在哪里。
4.我明天突围五大模式的行动计划是什么？
①5点起床，参加早课的同时去给车充电
②7-8点早餐，读道德经和坤学正念
③8点-11点明天下午活动的主持词多熟悉多练习
④中午12点出发去活动现场，提前预排一次
⑤下午用心去和社区孩子互动，在互动中普及国防科技知识，配合手工老师做破冰游戏
