Day4

一、回顾今天，你有多少次的情绪变化跟不被别人认可有关，比如：二号是付出的爱不被认可，三号是自己的能力不被认可，我想知道的是，经过这几天的觉察，你是更容易掉入情绪里，还是更容易从情绪里跳出来，很快地恢复正常和冷静？

        今天有2次情绪起伏，1次是陈述观点和想法时被打断，1次是下属报告工作我让她把此项工作布置下去结果没有。我容易且快速从情绪中跳出来。内观跳出来的原因，源自思维模式的转变，我的情绪点以前容易落在对方没有尊重到我，以及对方没有服从我的情绪中，昨天马上过渡到落在客观事件上。

二、回顾今天当中，你有否意识到自己的提升态和压力态的变化？比如，二号的压力态是八号状态，提升态是四号状态，三号的压力态是九号状态，提升态是六号状态，当你有意识你的动态变化时，你对自己做的内在工作是什么？有否令自己更加平静？

        关于这一题，还是以这两件引起我内心情绪起伏的事为例：第一件事令我从情绪中跳出来花了更多时间，更像是对自己的有意识的要求，强迫自己不要掉进情绪里。我感觉到对方的情绪里的烦躁和难以接受，他想尊重我的想法，但又不接受我的观点，采取了打断我说话的方式。我不知道是不是压力态，总之我的想法是：今天说不通我换个时间说，我就想坚持我的观点，为了我自己。第二件事更加不成问题，我基本上那种情绪是一闪而过，我理解她给我报告工作的出发点，其实是给我交接一些工作（她今天休假），我对她交接的其中一部分觉得由她对员工亲自交待会更清楚（技术层面我平时不管），她可能就是没听清楚或内在意，所以这件事我就直接安排了，何况这件事是关乎到员工给我做理疗的细节问题，最终的结果员工做的很细致，服务的很到位。我给员工举一反三了，分享了客户我的真实体验，要求她们以后做客户还可以再提升，还趁机做了回“员工八小时以外谈话”。

三、邀请你有可能的话，多做做三大副型的功课和突破，比如自保，试着与人一对一深入链接，比如一对一，试着做做自己的新春计划表，而两位，都可以在社交上做突破，比如参加一个陌生的聚会，并且不带评判等等这样的尝试，并写下你这些过程的体会和感想。 

        品哥的每一次提示都让能准确切入到一个点上，然后自省，深度再思考，再觉察。这一次又给了我更加直接的引导和建议，这真是我最应该做的一件事情。我离开银行出来创业时间是2017年春节后，至今刚好一年时间了，当时我买了记帐本，还专门买了一个带日历的计划安排簿，到今天我却没有做到，时间不知不觉就过了，事情却耽搁下来了。内观自省，这事是挺重要的，特别对一对一2号来说尤其重要。23号开始做（12号去北京参加旗袍春晚，21号回赣，22号去吉安参加招商会），23号-31日完成我的“新春计划表”。二阶学习我一月份的任务是，五个陌生人成为朋友，检视人小莉，我现在加一个任务是完成“新春计划表”，我要求突破队的6位家人为我检视。

        关于社交突破这点，我分享两件事：1.回赣州火车上微信拉票，并与其中一人建立深度联系，最终达成销售，成为客户；2.把群里陌生人加好友，凭第一感觉加的，此人昨天在一天时间，我们通过微信语音，分3个时间交谈三次，成为一个有点“惺惺相惜”的好友，她总结：我们还真是有缘，我平时不加不认识的微信好友，你我年龄相仿，经历相同（她从银行买断出来创业）。她是在深圳的湖北人，火车上认识的大哥是在深圳定居的南昌人，这两个人都有主动提出：我日后来深圳了，要见面；要请我吃饭，唱歌！

      到时候三阶学习我看是否有机会大家一起认识一下！

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