女人每个月都会来月经，大约会持续3-5天的时间，但是有些女人来月经的时候，会出现痛经问题，所以很多女人不欢迎大姨妈的到来。其实女人来月经，是身体排毒的一种方式，能够有效排出子宫内的一些毒素，更有利于女人身体健康。来月经时，是排毒“好时机”，做好这3件事，子宫会更“干净”！
1、多吃红枣
来月经时，很容易造成气血虚弱，所以这时候不妨吃一些补气血的食物，比如说红枣，吃红枣能够有效补血，还有助于活血化瘀，减轻女人痛经问题。而且红枣的营养价值非常丰富，能有效帮助女人调理气血，有助于排出子宫和卵巢中的毒素，让子宫变得更加干净，有利于子宫健康。其实不仅在月经期可以吃红枣，平时也可以适量的吃一些红枣，也是好处多多。
2、按摩腹部、腹股沟
女人来月经时，也可以多按摩腹部，有助于促进腹部血液循环，有助于子宫排毒。尤其是按摩腹股沟部位，还能帮助女人缓解痛经问题，帮助女人更好的排出子宫里的毒素和垃圾，有利于子宫健康。
3、吃羊肉
现在进入了秋冬季节，正好到了适合温补的时候，而且在这寒冷的季节，女人更容易出现痛经问题，这时候不妨多吃一点羊肉，有助于帮助女人滋补阳气，进而有助于子宫排毒。但是吃羊肉时尽量不要吃上火锅，尤其是辛辣的火锅，很容易导致体内虚火旺盛，而且经期吃辣还会加重痛经问题。
