前言：
咨询了一些朋友，大家对瑜伽的印象有的偏向于运动，有的偏向于放松心神。我来做一下瑜伽最经典的著作之一《瑜伽经》， 潘麟 解析版本的读书笔记，让自己更加深入的去了解瑜伽，也分享一下瑜伽的文化。
一、瑜伽是什么？
人们提起瑜伽最先想到的肯定是一种锻炼身体的运动，的确瑜伽练习可以强身健体，有助于头脑稳定，但是大家知道瑜伽其实只是一个了悟的过程吗？
“瑜伽道” 是通过修行方法而达到明心见性的路径，为的是通往三摩地的境界。所有的修行方法和练习方法被称为“胜王瑜伽”，帕坦伽利的《瑜伽经》（类似于孔子的论语，时代也相近）是关于胜王瑜伽最重要的一部经典著作。它是一套完整的修行方法，主要的方法就是“八支瑜伽行法”
三摩地：
在三摩地，事物的本来面目会显现（这是超越意识思想的认知），行者的觉知超越时空，忘却身体的存在和时间的流失，在此境界，没有事物，没有行者，也没有禅定。
八支瑜伽行法：
前两支是瑜伽十诫，分为外持戒和内持戒。
3是体位法，也就是我们去健身房，去瑜伽馆所做的锻炼。
4—7我们可以理解为冥想，正念，禅定等等，是对呼吸以及心的修炼。
最终就是三摩地，它是一种境界，是最内层的修行。
最终瑜伽的目的，是修心，是为了让心息止妄念。
二、关于瑜伽经
瑜伽经的作者是圣哲帕坦伽利。
传说中， 帕坦伽利的母亲哥妮卡是个饱学的瑜伽行者，她一直希望将所学传给一位贤能之士但未能如愿。哥妮卡心理想说她的生命所剩无几，她就向太阳神祈求，希望刘能赐给她一位所寻觅的贤者。她双手捧水闭眼向太阳神祷告，正当她要献水给太阳神时，她睁眼看到手中有一条小蛇，小蛇瞬间化成人形，向她说：“我想做你的孩子。”哥妮卡答应了，并为他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，an‘jali的意思是双手合十，因为帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名为Patanjali。
《瑜伽经》一共有196句经文，分为四个部分：
1、禅定
讲述了瑜伽的目的是息止妄念，告诉我们为了息止妄念，就要无执的修炼。
2、实修
启示我们，要获得成就，就要实修取证，练习，此篇讲述了八支瑜伽行法的前五支。
3、神通
讲述了后三支行法，告诫行者应当摒除修炼过程中的神通，继续前行，直至获得解脱。
4、解脱
瑜伽的最终目的是了悟实相，从轮回中解脱。
最后说一个关于瑜伽体式的小故事：
传说中行者在深山老林的山洞中修行，常年潮湿冰冷身体很差，这时行者想，为什么常在山东里看到的小动物没有身体问题呢，于是模仿着动物的体态创造出了体式：比如猫式，牛式，眼镜蛇式，树式，让身体得到锻炼，从而继续修行。
今天就到此结束拉，明天来开始阅读瑜伽经直解的第一部分：禅定。
