一般分神经性抑郁症（一种心理疾病）和抑郁症（一种精神疾病）。如果发现身边的人有抑郁症，一定要引起重视不能忽视。因为抑郁症会产生自伤等极端行为。一定要去医院诊断而不是随便百度或者仅仅是询问心理学爱好者。一般是三位一体的治疗策略。
1.生物模式。通过药物治疗可以避免极端行为。
2.心理模式。创伤修复、认知改善、行为指导。
3.社会模式。参与社会公益，找到价值感。
产生抑郁症有五个层次。当生活或工作中遇到了一些事件，会产生无力感——倦怠——习得性无助——抑郁情绪——抑郁症。抑郁症患者是长期处于无能为力的状态导致的。
植入积极心理学和文化心理学的方式，让当事人产生积极情绪，对生活产生兴趣，有价值感，恢复社会心理功能，就能够改善抑郁症。
曾经也因为工作和生活遇到了挫折产生过抑郁情绪，当时的状态很糟糕，但是多多与朋友沟通，转变思维方式，不再陷入到自己无力改变的事情中时，症状就减轻了。今天学习了抑郁症的知识后，明白真正成为抑郁症是有一个过程的。所以未来无论产生了任何无力感，第一时间寻求社会支持系统的帮助。把心中的烦恼苦闷表达出来，就能够避免最后演成抑郁症。如果遇到了抑郁症患者，也要积极引导他们寻求专业人士的帮助。
