前段时间我写了一篇文章叫《能力的培养知多少?》里提到了能力四象限的概念，能力水平决定了工作过程中的主观体验，今天我们再来补充一点。
1、何为能力四象限？
任何一个岗位的工作都不只是需要一种技能，因此，在与岗位互动的过程中，个人会培养出多种技能。这么多技能如何管理？当然是差异化的管理策略。简单回顾一下，我们说按照“是否喜欢”和“是否擅长”，可以将我们的能力进行分区，既喜欢又擅长的称为“优势区”，不喜欢但擅长的称为“存储区”，不喜欢且不擅长称为“雷区”（也有称为盲区的，个人觉得有点不贴切，盲区是自己不知道行不行或未尝试过的，雷区则意味着你知道自己不行），喜欢但是目前不擅长的，称为“潜能区”。
2、我们会有哪些职业情绪？
情绪是什么？是人们受到外界刺激而产生的一种主观的、有意识的体验和感受。因此，职业情绪就是个人在工作过程中所产生的。这里有一个论断，我们不会只有一种职业情绪，而且职业情绪也会随着时间变化或转化。比如，当能力处于“优势区”时，这是所有人都追求的状态，这是成就感的来源，闲庭信步，云淡风轻；当能力处于“雷区”时，做不好又不得不做，这是所有人都避之唯恐不及的，挫败感和恐惧感相伴相生；当能力处于“存储区”时，虽然不喜欢，但还能从容应对，此时正向的职业情绪是安全感，而负向的则是倦怠感；当能力处于“潜能区”时，因为喜欢，能够克服提升的痛苦，此时正向的情绪是成长感和新鲜感，每天都有看得见的进步，但也保不齐会有焦虑感。
那么职业情绪是如何变化和转化的呢？这就要引入时间的维度。“潜能区”，方法得当，经过刻意练习后会逐渐变成“优势区”；“优势区”，随着时间的推移和外界诱惑的刺激，大概率也难逃倦怠而成为“存储区”；“存储区”，因为不喜欢而忽视日常技能的精进（所谓久疏战阵，用进废退），也极有可能转化“雷区”。
现在讨论一个极端的情况，“优势区”有没有可能直接进入“雷区”？还记得2018年网上疯传的“唐山路桥收费站36岁大姐找政府要说法”的文章吗？十几年专注收费，我相信她的技能水平一定是可以做到既喜欢又擅长的，也就是所谓的“优势区”。长期的安逸稳定，让她没有居安思危，忽略了对于行业趋势的察觉和把握，当巨变到来时手足无措。
3、职业情绪如何调节？
其实，职业情绪主要跟技能水平相关，对于咨询师说，知道了职业情绪产生和变化的底层逻辑，下一步就是帮助来访者梳理和制定调整策略。我们的目标是从“雷区”到“优势区”，有且仅有两条路径:路径1:低风险价值驱动，路径2:高风险兴趣导向。
路径1:刻意练习+链接价值
首先从“雷区”中选定几项，死磕一下（潜能都是逼出来的），刻意练习，争取尽快做到“存储区”。很多时候的不喜欢，其实是不擅长，不擅长自然也拿不到想要的价值。例如你喜欢打篮球，但一上场就被虐也很难长久喜欢。到了“存储区”后，要将工作回馈与自己的核心价值观相链接，面对现实生活，谁也不会和自己的需求过不去，慢慢地用踏实的热爱代替虚无喜欢，自然就步入了“优势区”。
路径2:重新定位/转移赛道+刻意练习
既然现在的工作是举步维艰，你还想忠于兴趣，那就重新定位一下吧。看看哪些领域你很感兴趣，此处走的不顺，咱们换个赛道，毕竟跑车和皮卡适用的路况也不一样。也别净身出户，争取迁移一部分能力过去，面对新的领域，还是要选定几项核心关键的技能要项，还是要刻意练习。
至此，你可能也看明白了，不管是路径1还是路径2，从不擅长到擅长，都绕不过刻意练习，都免不了坚韧和努力。你看到的弯道超车，其实是都埋了很久的伏笔。
文末惊喜:
不管你是直接划到此处还是逐行看下来的，既然说了文末有惊喜，咱们就得兑现。以后我想不定期的介绍一点心理学知识，今天说说“锚定效应”。百度百科的解释是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。
简单说，就是人们决策或判断时，会受某些初始信息的影响。比如去商场买衣服，老板要价400（400就是个锚），你可能会觉得如果200能卖我就买了。但砍价高手可能会出价100（100也是锚），那么后续的讨价还价也会基于100展开，没准150就能成交。很多时候，你被锚定了，可能都不知道，比如超市的折扣贴，划掉的原价，限购的数量，这些都是锚。我文章标题的“文末有惊喜”也是一个锚，我想会有很多人因为这个点开文章，怎么样？意不意外？惊不惊喜？(>_<)
