颓废

毕业的第三个月，来外地工作的第三个月，也是独处的第三个月。原来梦想的动力可以消磨的如此之快，孤独真是可怕。

这几天的思考意识到，只靠一腔热血，就能够保持数年奋斗的想法，实在是天真幼稚。我需要一个计划。

为什么会难以坚持

总想培养一个习惯，但是无一例外的，当我执行到第四五天时，便开始焦虑，那么做的意义。我找不到理由告诉我的身体和精神，到底还要承受这种痛苦有什么意义；这种折磨要持续到哪一天。于是我难以坚持。单靠自制力，对我来说，真的很难。

30天计划

多数没法坚持下来的原因是，这么做是否有意义；我坚持不了那么久，一辈子这样太累了；我这么做了，谁会看得到，我需要鼓励。

针对以上3点，我决定开始30天习惯培养计划。

作息习惯：23:00上床；12:00睡觉；6:00起床

1.要每天打卡，让自己看到离痛苦结束还有29天（痛苦结束）

2.告诉自己，不需要知道早起对人生有什么具体的意义，只要明白做到早起比晚起有更多的空余时间本身就是进步。（赋予意义）

3.和你身边的人说出你的计划，和他们讨论，建立自豪感（寻求鼓励）

4.每周要回顾一下做的如何，适当奖励一下自己（不断反馈）