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目标是通过让人超越自我并投入到一系列的活动中，来带给个人满足感的。
有目标的人不再思考自身，相反，会专注于手头的工作或问题。
当他们激发全部身心力量来寻求一个解决方案时，
他们可能发现从未想到自身所具有的力量：未曾尝试的才华、新的技能、储备的未被开发的精力。
当他们朝着目标前进时，会感到激情不断涌来。
他们忘记了日常的担心和苦恼，忘记了自己身在何处，忘记了时间，
简言之，忘记所有通常由物质世界所构成的心理边界。
在这种情况下，他们会体验到心理学家米哈里·契克森米哈赖称之为“心流” 的灵感最高境界。
研究结果非常明确，尽管在目标性任务上保持专注会让人耗费精力，但它也会带来深深的满足感、幸福感和愉悦感。——《目标感》
