过年的时候我曾信誓旦旦地说，我的2019年从3月开始，于是被一群好友狂嘲了一番，他们大笑着说2020都要来了，你这是要整哪样...

哼，实际上我2019年的flag早就在忙碌中开启了好不啦，只不过还没有时间好好地梳理而已。而现在，年终的收尾都已结束，开年的忙碌也走上正轨，是时候该梳理一下了，顺便把生活也整理一下吧。

2019年我到底有一些怎样的目标和心愿呢？

我想有几个关键词应该是重点“自律”、“放松”、“复盘”。

回想三年前，在离开深圳的时候，我就做了一个很系统的自我分析，当时我给自己一个提问：5年后你希望自己成为一个怎样的人？

这个问题其实是这三年来一直不变的问题，除了最初的愿望，可能还在不断的修正之中。虽然描绘出来的都是那些非常常规或零散的词汇，比如：专业方面一定的影响力者，对新鲜事物保持好奇与渴望的求知者，理性与感性相融的不断实践者，一个虽不符合常规定义却是自我内心认可的幸福者。。。

哈，怎么能这么完美？

时间过掉一半，同志仍须努力。

所以，第一个关键词，自律，即是来自对这个问题反思的第一个愿望。

近期关注了许多自律的话题，阅读了许多网友的自律实践，颇受启发。记得还是中学的时候，就知道，如果自己能更自律一些，一定能考出更好的成绩。而如今对自律的更加的迫切，我想更是领悟了人生的短暂与脆弱——还是做些让自己佩服自己的事情吧。

1.坚持读书：一年60本，看书+听书，总是要完成的。（今天和群里的伙伴们有聊这个话题，我说自己可能读的更多的是“无用”的书，静下来想想，可能还是要稍微有意思地看一些助力自己方向的书籍，也不可一味地由着兴趣和性子吧）

2.坚持健身：这也许是这三年来最能体现自己已经在自律道路上前行的一件事情了。当然，更多是享受了自律给自己带来的甜头。健身没有尽头，她是一件伴随余生的一件事情了。每周4次有规律的锻炼，尽可能调整好节奏，更多地关注自己身体的感受，我想是2019年需要重点努力的。当然，一些数字的降低，也是目标。

3.清洁饮食：这是2019年的挑战。具体action plan：记录每日饮食，降低碳水，增加蛋白质。尤其是晚餐。逐步减糖，有意识控制每日的糖摄入；拓展知识，每日阅读健身及饮食的文章。嗯，健身先健脑！

4.早睡早起：或许这是很多人自律list上的任务，而能做到的寥寥无几。我也是这样，至少它出现在我这三年的new year's resolutions中。今年，也是时候该对自己说，你还想怎样，时不待人啊！各种工具和手段（闹钟各种提醒、打卡等等），一年365天，那么做到200天吧。和北京的蓝天一样，先立个小目标吧。

5.一些小习惯养成：工作日减少坐的时间，转动眼睛、按摩腹部、早上听读英语、晚间背单词，就这些吧，不能再多了。。。

6.英语学习：单列出来，更显其重要。要很好地利用公司给与的培训机会，和工作中与native speaker同事的好机会，加有计划地短时间地提升，今年无比。除了每日的routine，早听读+听写+单词+每周课程预习复习加巩固，和新加坡同事一定要主动掌控，不能变成让他找我练中文啊！哎！眼看着他中文水平不断提升，不行不行，以后他就算说那些磕磕绊绊的中文，我也要磕磕绊绊地英文回应。。哈哈

第二个：“放松”

嗯，这三年，从各种突变到稳定，鬼才知道我经历了什么。余生不长，我想活得自我一点。

回望人生，一直都生活得太紧绷了，真的！什么都不敢放松，生怕稍一不留神，就追不上人生了。就算这样，又怎样呢？

以后，嗯，不管他人怎么想，不管别人能否理解与否，去他的，重要的是我想不想。很多事情都是自己不能掌控的，那就先学会关注和掌控自己这方圆一米内的小事吧。

可是，想“放松”真不是一件容易的事情。2019年，做到如下几件事情吧;

1. 把兴趣坚持下去：弹钢琴+画画+咖啡，钢琴至少一月上一次课，每周练习5天；画画每周一次+咖啡知识笔记

2. 情绪管理：通过有意识地训练和反观，我想2018年应该是有进步的。日历记录+分析，向情绪的稳定努力，请加油！

3.与正向能量的人与事接触：不需要刻意做什么，就是知道什么对自己有正向影响就多接触，反之，尽量避而远之。

第三，“复盘”

此处的复盘，是要持续地、不断地，总结与反思。

1.读书笔记: 每本书都要有记录，知识性整理或者感悟

2.目标事项记录及总结，按每天小结，每月认真review的态度

3.思想上，思考与分享，坚持写点什么吧

4.工作上，从大局上还要思考，同时自我的专业总结，这个，按照既定计划推进吧。——工作，真的很重要，它和健身一样，付出了真的有回报，也许是慢一点，但一定不会让你失望和落空的（这是多么痛的领悟啊。。哈）

这些只是一些思路，并非详细的行动计划。生活并没有停滞，2019已经过去了2个半月，这两个半月中的“试用”，一切都还好，所以，就继续吧！