一，早晨醒来，空气质量优，可以到南大操场上跑步了。谢谢，谢谢，谢谢！

二，操场上已经有不少锻炼者，谢谢你们与我同行。谢谢，谢谢，谢谢！

三，在众多的锻炼者中，有一位可能是中风的老人正艰难的走着。感谢上苍给了我一个健康的身体！祝愿这位老人家早日康复。谢谢，谢谢，谢谢！

四，跑完五千米回来，衣服湿透了，冲了一把澡，将衣服塞到了洗衣机里， 一会儿就洗好啦！谢谢科技的发展，使我们生活更加便利，谢谢，谢谢，谢谢！

五、小朱工作很上心的，将我的文档目录拷过去了，准备将组里的文件，清理一遍。谢谢，谢谢，谢谢！

六、利用空闲时间看了一节消防工程师课程，做了几道题，感触还是挺大的。谢谢，谢谢，谢谢！

七、将今天训练做了一遍，感觉好多了。谢谢，谢谢，谢谢！

八、女朋友来了，还帮我做晚饭、叠衣服。谢谢，谢谢，谢谢！

九、在下班回家的路上，看到一位老人，拖着一大堆的回收垃圾，真辛苦。想想自己稳定的工作，真应该感恩上苍。谢谢，谢谢，谢谢！

十、路过菜市场，买些下面条的菜。摊主还帮我择了菜。谢谢，谢谢，谢谢！