幽闭恐惧症，以前看美剧的时候有看到过，但似乎这个东西离我很是遥远，所以从未放到心上，直到今天！
今天去参加了一个行业峰会，中途茶歇去洗手间，结果进了一间锁坏了的“坑”，被锁在了酒店厕所里。不知道大家有没有注意过，高档酒店的厕所间，不少都是那种很高很方正又很密闭的一个空间，厚实的木门与冰冷的墙壁，构成了仅能站立一人的方寸之地，就像一口竖立的“棺材”，我就这样被自己“莫名”地锁在了里面。当时发现自己没法把锁打开的时候，瞄了瞄自己所处的环境，发现被禁锢在了一个密闭的小空间里，心里不由得着慌了。那种感觉有些难以形容，应该算是一种恐慌，心跳加速，呼吸困难，手脚发软。我开始拍门喊叫，我希望外面的人快点听到自己的声音，然后把我从这个幽闭的小格子里“救”出去，越快越好！当时的那种迫切，到现在还如芒在背。从来没有发现，自己竟然会害怕——幽闭空间。
回家特意查了一下“幽闭恐惧症”。发现幽闭恐惧的压力来源有以下几种：
1、成长创伤。这是“幽闭恐惧症”患者里最常见的，就像很多美剧里面演的那样，在孩童时期，遭遇过被关禁闭或者封闭式虐待的，或多或少都会对一种“幽闭”的状态感到不自然的紧张与恐惧，甚至绝望。这样的创伤造成了很多人成年后还会对一些“幽闭空间”感到害怕，想要逃离。
我认为这种应该是最难克服的一种恐惧，但是我小时候没有过被关的经历，所以，这个应该不是我的压力来源。
2、自我焦虑。自我焦虑这个，现代人很多人都有，现在生活节奏已经是百年前的几十倍甚至几百倍了，年轻人对生活，对工作，对感情，对自身能力，对社会地位等等的欲求不足，造成了这个社会中挣扎的所有人都有着挥之不去的自我焦虑，而面对四处涌来的压力源，人们变会不自主的产生焦虑的情绪，想要逃离当前的状态。
一直以来焦虑情绪是时时有的，对现在自身能力不足的焦虑，对生活条件不满足的焦虑，对感情偷偷摸摸的焦虑，对未来迷茫的焦虑，生活总是变戏法一样的，交换着样子给我带来这样活着那样的烦恼，但是，这样的焦虑，似乎，还没能构成我对幽闭环境的恐惧来源。
3、抑郁症。抑郁症最明显的表现是情绪低落，表现出对什么都不敢兴趣，实则内心感到“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻望未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念，更甚者有自杀弃世的念头。
抑郁症，这个问题我想过很多遍，我自己到底有没有抑郁症？如果放在小时候，我可能会承认自己有抑郁症，因为那时候真的是糟透了，作为一个应该天真烂漫的孩子，却动不动就会想要跳楼自杀，不是寻求自己，这全都拜内心深处的自卑情绪所赐，小时候被同学欺负，因为没钱被某些老师当众羞辱，被全班同学驱逐，时不时地委屈、崩溃，却还要装作很好的样子，当时场景还是历历在目，不是放不下，只是引以为戒，以后任何情况再坏，也不会想那个时候一样，卑微地当自己只是一条蛆虫。直到后来，上高中了，语文老师发掘了自己的价值和长处，我开始不断地以此来证明自己，不断的想要获得别人的赞赏与承认，这成为了我继续好好生活的动力，直到慢慢走出原来那么怯懦自卑的自己，所以，那个时候，也许有点抑郁情绪，但是要说现在有抑郁症，似乎也不对。
4、压力。心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源，压力跟上边的焦虑分不开，但是焦虑的压力来源是自身给的，而还有些压力，是外界施加的，还有些是双重因素影响下产生的。
心理承受能力走低这点，我或许可以承认有一定的因素吧！年纪越大，越怕事。以前敢做的事情，现在开始畏首畏尾，以前敢说的话，现在也思前虑后。以前觉得打针是件既刺激有兴奋的事情，现在觉得看见血液就全身起鸡皮疙瘩，以前喜欢爬高，高高在上，现在站在高处就有些腿软，太多以前的做的事情，现在已经变成了历史，太多以前敢说的话，也埋在了过去的岁月里。年龄越大，阅历越多，带来的压力也是与日俱增。而幽闭空间带来的压迫感和无助，就像如影随形的鬼魅，仿佛魔爪随时能从头顶的时空裂缝里伸出来，一把抓碎我的脑袋！
5、黑暗恐惧。对黑暗恐惧应该说是人类的本能，或者说是一种缺陷，对未知事物的恐惧，谁都很难克服。一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑，当黑暗笼罩大地，什么都无法看到，哪怕最最微小的动静，也足以使一池安静的湖水荡起可怕的涟漪。
怕黑这个是我从小就有的毛病，而胡思乱想就是我恐惧的来源。小时候大人教导小孩不要哭闹就是用牛鬼蛇神那一套来连哄带骗的，却不知道，这种做法，到现在还给我带来不可磨灭的恐惧来源，我从小怕黑，不敢一个人关灯睡觉，不敢一个人摸黑上厕所，不敢一个人在夜里出门，不敢在黑暗的地方呆着，总之一切黑暗的地方我都怀着深深的恐惧与害怕。而在一个幽闭空间里，方寸之间，它不仅黑暗，而且空气也不再游走，仿佛我一个人被困在了时间的某个空间里，不断地挣扎，不断地被吞噬，想要逃却无门可逃，想要跑，却无路可跑，脖子感觉被人扼住了一般喘不过气来，手脚开始发软，心跳不断加快，一种发自内心深处无法阻挡的恐惧，不断在身上弥漫开来。
所以，心底突然升起想要找个答案的，到底知道了却还能怎样呢？有些答案，并不是对症的那贴药，害怕的终究还是害怕，那今后就离远些罢！
