大家从小都经常听一句话，“早睡早起身体好”，“早起的鸟儿有虫吃”，但是随着长大以后，越来越发达的科技，特别现在的手机，爆炸多的信息，让我们时时刻刻都不会“无聊”。逛逛淘宝，刷刷朋友圈，玩玩王者荣耀，时间过得真的很快。你总是说要早点睡，可是总是睡的那么晚。似乎每天都要到12点，一天的尾巴，才安静的躺下。第二天，急急忙忙的洗刷之后，就奔入赶地铁的大军中了，又开始很繁忙的一天。

     我在前一段时间也是这样的，急急忙忙，晚睡晚起，天天说要早起，一到睡觉就开始玩手机。后来学乖了，9点40后不碰手机，把手机拿去充电，然后写写日记，就开始睡觉了。因为睡得早，所以起早就不再是一件难事了，变得非常的简单。

    然后谈谈这几天早睡早起的感觉吧。真的有点好多。

1.早睡早起的话，心情特别轻松，所以一大早起床感觉自己自己神清气爽。 

2、全世界还没睡醒，静谧中听见鸟鸣。如果附近体育场，还可以跑去健身跑步

3、起床来得及做早饭，要知道早餐是特别重要的

4、可以写晨间日记，提早安排自己的学习和工作

5、还可以洗个头，不然一到早上头发都乱了！

相反如果，晚睡晚起，起床后，上班要迟到，你心里会有无数匹草泥马奔腾而过。

早睡早起可以让你心情变得更美丽，变得更从容，但是很多小伙伴就会喊了，臣妾做不到啊。

      嗯，对于这种人，其实最简单的方法就是，晚上到了点，远离一样东西，就是手机和电脑，不管你用什么办法，到了10点，请把手机拿远点，不管你是静音还是关机，反正不要出现在你手能碰到的地方，然后闭眼上床就行了。

有的人会说，工作没做完，那你可以早上早点起来，然后你还要总结一下，能不能提高效率。

    早睡早起这个动作虽然简单，但是能很大程度的改善你的生活品质和状态。所以这个习惯请一定要养成哦，绝对会让你受益匪浅的。