晚上11点10分我洗完澡出来看到孩子还没睡觉，睁着大眼睛精神得很，我问爸爸怎么还不带孩子睡觉，爸爸表示已经尽力了。

：宝贝你怎么还没睡觉呀？

：我不想睡

：妈妈看到你的小眼睛还滴溜溜的转着，是你不瞌睡，还是灯太亮了影响你睡觉了呢？（强#这是在核实孩子的想法，#给了孩子两个选择。#这样让孩子感到妈妈是在尝试猜测和理解自己，#不是武断的定义自己。）

：我还不瞌睡，我还想看会书

：你很喜欢看你的绘本是不是呀，妈妈也喜欢看，那些绘本特别精彩，可惜今天太晚了，已经11点多了，月亮都睡觉了，我们早点睡了明天再起来看吧（[强]#了解了孩子的想法，#妈妈表示理解，#同时也表达了自己的想法。#这是双向表达的过程。）

：我还想看书，不想睡觉

：妈妈看到你这么晚没睡，特别担心你睡不够了明天起不来去上学，还担心你睡不够了免疫力变差容易生病，长高高也受影响，妈妈现在担心得都着急了，着急得有点想生气了（[强]#孩子年龄小，#是愿意认同妈妈的想法的，#这符合孩子的心理发展特点。#妈妈不是靠施压，#而是通过表达情绪，#让孩子理解自己，#主动接受妈妈的想法，#愿意去睡觉，#这是情绪教导型父母的方法，#通过沟通培养孩子的共情能力。）

：好的，妈妈我现在睡觉了

孩子虽然躺到被子里了，但是眼睛一直睁着，五分钟后

：宝贝，妈妈感觉那个灯太亮了会让你睡不着，妈妈的想去把灯关了

：不要关，我现在睡了

最后孩子虽然睡了，但是我感觉沟通不成功，孩子因为无力反抗睡觉的（[强]#我和你的感觉不同，#我认为这是一次成功的沟通。#孩子因为理解妈妈的情绪，#愿意努力睡觉，#这是有效的，#不是强迫，#是主动的选择。#孩子也会带着美好的心情入睡。）