一位客人拜访禅师。来时忘了带礼物，觉得很不好意思，便说：“我空手而来。” 禅师对他说：“那你就放下吧！”
客人疑惑不解，于是又说：“我什么东西都没带，怎么放下呢？”禅师说：“那你就带着吧！”客人听后恍然大悟。原来放下是一种解脱、一种顿悟，一种智慧。
生活中，不要给自己太多的心理负担，懂得放下，便可释怀。
生命，是一段旅途，生活，便是其中的过程，翻山越岭，还是涉水乘舟，一切全凭自己。
生活原本很简单，人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！想得太多，顾虑得太多，往往会让自己负担太重，活得太沉重。
我们为了适应这个主流的社会，或多或少都挂满了一身并不是出于内心的一些累赘、负担。只有放下该放下的，心才不会负累，日子才会安心，生活也由此变得洒脱从容。
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
树木把枯黄的落叶放下，长出一个美丽的春天；苍穹把灰色的云翳放下，才有一个灿烂的晴空。把沉重的郁结放下，就有一个快乐的人生。
放下是一种解脱、一种顿悟；放下是心态的选择，是生活的智慧。把心放平，一切会风平浪静；把心放正，一切会一帆风顺；把心放下，一切会淡然平静。
一念放下，万般自在。抛却昨日的烦忧，珍惜眼前的美好，微笑着面对每一天。
