K【周检视 】11组-刘威-K9#D1(190317-190323)#有幸遇见易效能230#2019年第11周
一、自我介绍：
刘威，坐标江苏无锡江阴，易效能230期@杭州 11组学员。
我的三个标签是:
①儿女双全宝爸一枚。
②血管支架研发制造从业者。
③学习成长改变，终身学习者。
二、我的易效能230@杭州①阶课程90天践行目标周检视如下：
【目标1】学习上：拿到上海交大的硕士学位——践行的不太好，只是做准备磨刀工作，还没开始砍柴，本周要把大论文收尾了结，发给谢老师修改。
【目标2】健康上：练出六块腹肌——3月17日GP37@上海晨跑6km，回来一周右膝都不舒服，现在反思可能上跑前膝盖热身不够，晚上又开了6个多小时车多缘故。本周要采取措施，不好跑步将采取其他行动减脂显示腹肌
【目标3】工作上：提高生产效率——自己工作的投入度专注度还要继续提高，活在当下！
三、线上人生好习惯：
继续保持早睡、早起、午休、番茄钟吃青蛙、写晨间反思日记的好习惯。
下周要培养阅读习惯，计划将kindle放枕头边上，醒来后用阅读kindle代替刷手机。
四、小确幸小成就
自己受到提醒后研究出使用aTimeLogger2配合苹果手表实现番茄钟功能，这样既能用atimelogger2记录时间、又能实现番茄工作法的专注，并且再手表上操作可以避免手机的干扰，一举多得，效果如下。【如何实现这个功能另开一篇简书写。与其他番茄app相比有个优势，即25分钟刚到、手上又不能立即停下来的时间可以继续统计进去。】
这是5分钟休息计时的苹果手表截图：
图片发自简书App
用苹果手表siri表盘可以将atimelogger图标加进去，试过其他表盘不可以。
图片发自简书App
番茄开始的表盘和今天上午的番茄时间统计：
图片发自简书App
图片发自简书App
自己的atimelogger时间统计停了好几个月没有做，上周五进行迭代升级继续统计：
最后得瑟一下GP37@上海 90天践行第一周做的锦囊作业和脑洞作业：
图片发自简书App
图片发自简书App
