2022年的最后一个月。

无复盘不成长，2022年得失收获了什么？

从朋友圈的记录，写出来的文字，发生哪些大事件，收获了哪些成就，一件件复盘出来。

2022年的整体情况：意识上觉醒提高了，但是行动上还有很大的距离。

为什么要复盘，一年时间过去了，问问自己一年最大的收获是什么，你都做了些什么，没有做复盘，你感觉一年就这样过去了，自己却什么都没做，但是你回想每个月所做的事情，经历、收获、成长，实际你做了很多事情。

不要忽视这些微乎其微的行动，经历，收获，成长。

一、关于个人成长

1、学习

2022年2月报了书稿写作课，开始录制读书分享视频，在抖音上分享。虽然没有取得什么大成就，但是对于自己的坚持，读读写写及面对镜头的进步，算是一大进步和成长。

接下来我会继续分享读书视频，需学会分析及总结视频的标题、内容、阅读量，尽量每次有一点点改善，进步一点点。

经过每周分享一次（9-11月有间断），自己在普通话、读音上、包括是有了大的进步。

简书，坚持日更，收获了简书创作者。

成为创作者那一刻，是有成就感的，觉得往后要给大家带来正向正能量的文字。

有些人三两个月就成为简书创作者，而我花了3年时间。

由原来2、3百字的憋出来，不知道写什么，到现在可以轻松表达到4、5百字的进步。

1月从直播中精简如果不知道做什么开始好，就从写朋友圈开始，上半年我很认真地开始写了朋友圈。

2月-4月践行写“2022年带着觉醒前行与成长”从关于情绪、关于工作、关于学习、关于锻炼、关于睡眠……来分享我的朋友圈。由于工作的变动，情绪的影响，精神的内耗，本该坚持的，却断更了我的朋友圈。

翻阅回去的朋友圈，每一段都是一篇篇精美的小故事，最美真的是坚持了。

4月-至今坚持每周分享读书视频，被迫上线，也是大大提高了自己的学习能力与坚持的能力。

视频分享读书能力来看，自己要做到自如表达及更多丰富的观点，必须要通过多读书来收获更多的观点和提高知识面。

樊登读书，冯唐读书，是目前有在听的软件，某些观点的学习也是通过听书获得。

在个人学习上，还没有做到精，没有系统，没有对应的面，目标未够精确，要精确具体执行计划。要形成自己的体系才能成长及进步。

提高时间管理，才能促使学习上有更大的进步。

1、抄20个标题，可来自自己阅读各软件平台上标题，建议每天花半小时抄下来

2、坚持阅读半小时，并输出读书笔记进行分享

3、重视读书视频的分享，把内容熟背流利

二、关于工作

1、沟通

职场上的沟通尤其要达到沟通的目的，戒掉情绪沟通，减少内耗，以解决问题为导向的思维。

2、技能

固定时间学习公众号的技能或课程的内容，碍于工作上用不到而不去学习，是当下的常态，工作忙的时候有没时间去学习，这样反复地浪费了时间。

3、《横向领导力》《值得信赖的顾问》这两本书是某次直播看到的书，果断买了博主的直播课学习这两本书的学习。我大致看了《横向领导力》这是一本刚入职场就应该读的书籍啊。

我是在职场上蹉跎了这些岁月才懂得。

这些年的醒悟，职场上最该学习的三个能力：技能、沟通能力、时间管理。

深觉有些书籍是要到一定的年纪才读得懂，也要人的觉醒要趁早。

三、关于健康

上半年与写朋友圈同频，一起锻炼。断更后，运动也少了。

7月开启瑜伽的练习，基本能保持每周一节，除特殊情况外。

关于健康的重视，要真正的重视，在饮食上，早上空腹蜂蜜水，肠道便秘上得到很大的改善。

给身体补充基本营养，蛋白粉，钙，维生素。

努力保持愉悦的心情，很多时候无法控制自己的情绪，都是智慧达不到的境界。

可内心确实有根针，刺痛着，随着时间的流逝，可我觉得没有太多的减轻，我无法突破这个智慧。

四、关于教育

育儿路上，慢慢其修远兮，吾将上下而求索。

培养良好的行为习惯时小学阶段的任务，我也是现在才觉醒。

教育孩子做好学习清单和时间管理，才能提高学习的效率。

孩子是来唤醒父母的成长，我很是认同，也是育儿的路上成长自己。

要想孩子成为什么样的人，自己先努力成为怎样的人。

多学习育儿的知识，学会引导，比如时间管理，比如习惯养成。

第一次进行了年度的复盘，尽管不足，也是一种进步。

开始，什么时候都不为晚。

回望过去一年，有成长，有记录，是真正有进步的一年。

最后，用冯唐老师献三十五岁左右的朋友文字作为今年的复盘总结，分享给大家，与大家共勉。

看准脚下发足狂奔，别太想自己年龄有多少，多想想自己要做的事，就是你认准的事，你能使出力气的事，别人让你干的事，你觉得有意思的事，再苦再累，再似乎没有短期的希望，你就去做。（比如工作上的岗位，要给客户创造价值利益，那就奋力去帮他们想他们面对的管理难题，管理困境，奋力到他没做梦想他的事情，我做梦会想他的事。利用好春节前后的假期。别管年龄，在能自己使出力气的地方去使出力气。）

2023年，继续努力，唯坚持可成为岁月的风景。