每日一方藏玄机（十六）

建里——体虚之人最好的温补药

位置  在中脘下一寸，肚脐上三寸的地方。

重要性  脾胃是人的后天之本，是人体的大粮仓。食物进入胃以后，并不是一开始就能生化成精微物质的，而是有一个逐渐消化的过程，一直到达建里这里，中焦脾胃之气才开始形成，脏腑也因此而强健。只在打好根基，中和胃气，打通门户，五脏六腑才能“安居我业”。

适应症  没胃口、食欲差。

方法  按摩。用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次100下。

图片发自简书App

祝君健康快乐！