2017.08.16【第一组．陈建军/打卡】15/30
#父母成长、才能使孩子成长得更好＃
思滢(7岁)第一个30天目标：养成早睡(22:00-22:30）早起（7:00-7:30）
妈妈第一个30天目标：早睡早起.一周3次运动。
1. 家人规律作息：7:00－7:30起床，22:00-22:30睡觉 。 14／30
2.每天先吃：睡前、起床的自觉完成仪式感。
3.每天阅读20分钟 10／30
4.番茄钟：无
5.今日闪光点
睡醒后自己把被子叠了、床单也调整齐。
协助外婆在厨房洗菜。
#父母教练检视。
这2天的作息规律还是没有调整好、都有拖延过1小时左右、在这一点上我还是需要专注再专注点去做到！
