每个人身上都会有块“痒痒肉”，一样，每个人内心深处都会有脆弱的一点或一时。

脆弱未必痛苦，痛苦的是没人替你分担，你只能把它从一个肩换到另一个肩。

大多数人面前，我们只能掩藏起自己的脆弱，只能独自逞着强。也许是因为担心自己被暴露，也许是胆怯于现实的无情。

由此，每当那时，你会最孤单无力，你会最孤独无助...

小的时候，你可以毫无顾忌的表达自己自己的脆弱，但当你踏入现实的环境中，你就不得不去将脆弱隐藏，只有在夜深人静的时候，才可以拿出来舔舐一下化脓的伤口。

会发现，我们慢慢地失去了很多表情，害怕表露自己的伤心和焦虑，遇到很多问题都是同一个微笑，那是拼尽全力伪装出来的乐观和自信，是一个精致的假面具。一度认为依赖别人是敏感脆弱的表现，于是很少向别人寻求帮助。于是时间久了，大家都觉得我们是个很顽强，很少伤心，甚至略微冷漠的人。

但是，没想到拼了命地伪装却还是会脆弱。以为什么都靠自己我就会慢慢坚强起来，就会不再那么敏感。可努力了这么久，却又变成了一个外表强大到几近冷漠，内心依旧脆弱的人。

心若向阳，风雨无惧。学会找阳光，这阳光也许只是一个可以诉说的人或物，但你可以信任的表达，做回/做会真实的自我，让内心可以宣泄，让心灵得到释放。

植物都会向着阳光生长，内心为什么不能沐浴在阳光里呢？也许，还会依旧脆弱。但学着把内心里铺满阳光，阳光会温暖阴郁的心，有阳光还怕什么呢？！

阳光对脆弱内心有着最好的疗效，让阳光照进你的内心，照到脆弱上。