准确来说，我的快乐离家出走了一个星期，至于原因我自己也不清楚，无非就是某一天睡不着瞎想，结果想着想着就钻进了死胡同，结果转悠了一星期才转了出来。
我还开玩笑在日记里写了一段话：我发现我的失眠比我家亲戚来的还及时，每隔一段时间总有那么几天得躺着数自己到底在床上滚了几圈……
然后小伙伴又是上班族，比较忙所以就……断更了几天，不过现在的我又满血复活啦！
心情好了会反思，不能颓太久，说白了还是自我调节能力不够，当自己不能消化时，就会采取一些措施，有时候虽然不能完全驱散坏心情的阴霾，但也会有一些帮助。
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听歌
听歌很多人都知道，音乐的旋律能让郁闷的心情愉悦，也能有效地助眠。一般睡不着的时候我会选择睡前听歌，普通的失眠听的都是自己喜欢的歌，如果有点儿烦躁就会听收藏的纯音乐，如果是无比郁闷加烦躁就单曲循环《大悲咒》。这是室友教我的，后来觉得很不错就给留了下来，值得庆幸的是这几年中，我也就单曲循环了几次。
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看书（鸡汤）
看一些治愈类的文字，当然，也不是说毒鸡汤，我个人比较喜欢汪曾祺，丰子恺之类。比如这次看的就是丰子恺的散文叫《愿你一生清澈明朗》，很喜欢书背面的一句话：“当你失意沮丧时，翻阅本书，它会带给你温暖和勇气。”
选择看书是因为某一次看到杨绛先生的一句话：“你的问题在于读书太少，想的太多。”然后我猛然清醒，读书太少和想的太多，我两点都占了。于是就尝试心情不好的时候着看一些治愈的文字，为什么是治愈类的，很明显，其他的看不下去啊！
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出去走走
本来在家就郁闷，再憋在家里就不好了，所以出去走走是很有必要的，看到美好的东西心情也会变好啊，这次我就是走出去采（拔）花了。
心情不好的这段时间可苦了我家后边的小野花了，都快被我拔没了，心情好的时候就喜欢拿着剪子去剪，心情不好剪子都懒得拿，直接用拔的，还好这两天下雨看着好像又长起来了。
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找人倾诉
我不是一个能藏住事的人，用室友的话说就是我的心情都是写在脸上的，心情不好也憋不住，总会和人说，然后求开导。说了之后整个人就变得很轻松，有种活过来的感觉，一般自我调节不过来的时候就会选择这种方式。当然，也得感谢我的好朋友们，一直以来都觉得自己很幸运，朋友虽然不多但都很好，有需要的时候可以随意打扰。
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吃
记得之前有一句话：没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。作为一枚标准（资深）的吃货，我认为极有道理，天底下没有什么比吃更能让人开心了。心情不好的时候就会拉着室友去学校的零食店买零食，每次看我买的大包零食，室友就会问：你心情又不好了吗？她说我一般不会买很大包的，除非心情不好的时候，哈哈哈，看来她还是挺懂我的。
如果你也不快乐的话，不妨试试……
