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在《亲密而独立：活出边界，活出自己》这本书中，心理咨询师冰千里说：“一个人有某种剧烈疼痛或疾病时，就关闭了所有对外的通道，不管是听觉、味觉、嗅觉，还是触觉。你只要陷入某一种疼痛，一切都不重要了。”

举个例子，当你遭受牙疼或者耳朵疼时，面对那种锥心般的剧痛，你会想什么？

答案便是什么都不想，心里只有一个最简单的诉求：别再疼了，赶紧好了吧。

对于女人而言，还没生孩子时，看医生时总会避开男性医生。然而，当你临产前肚子疼痛难忍时，才不会介意对方是男医生还是女医生，只要能让自己不那么痛，一切都觉得没什么。

由此可见，当一个人出现剧烈疼痛时，除了关闭物质需要，还会关闭情感需要，比如爱、恨、嫉妒、羞耻、愧疚、尊严。

俗话说得好：男儿有泪不轻弹，只是未到伤痛时。一般而言，男人是极少会哭泣的，更不会当街大哭。

然而，当他遭受巨大疼痛，感到特别无助时，也会失声痛哭，而不去理会自己是否被别人看到，更不去忌讳自己是否失态。

对他而言，在当时是不存在羞耻感的，只有在疼痛过后，恢复常态之时，才会想到当初这么做会不会有失身份。

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冰千里还提到，当一个人遭受心里疼痛时，伴随而来的便是情绪的失控。具体而言，你情绪失控后的表现有：发狂、愤怒、悲伤、流泪、对抗、谩骂等等。

当你情绪失控并进一步恶化时，说明你的力量已无法隐瞒疼痛。这时，你会向外界发出信号，比如莫名其妙地冲家人发火，突然痛哭流泪，越是不可理喻，越说明你需要向身边最信任的人寻求帮助。

这时候，你要做的不是去阻止情绪失控的人，而是让他把情绪发泄出来，比如，让他继续把心中的怒火爆发出来，让他继续哭一会。

紧接着，最有效的做法便是陪在他身边，抱住他（如果对方是你的至亲，如伴侣、父母或孩子），不需要说任何话，只是静静地陪伴着他。

慢慢地，他的情绪就会平复下来，人也变得理性起来。

相反，如果在他情绪失控的状态下，你噼里啪啦说不听，试图去安抚他，其实这些都是徒劳的。

毕竟，对于情绪失控的人，他是听不到任何语言的，更不会听你讲大道理。

对于每个人而言，当你情绪失控时，你的心智会下降，甚至你的智商会秒变为零。

这时候，你听不进任何言语劝说，更不想听所谓的大道理。

因此，当你情绪失控时，作为伴侣或其他亲人朋友，最明智的做法不是言语安慰，而是陪伴在一旁，让他感受到你的关心与温暖，这比什么都重要。

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