我们如何从身边开始预防癌症

1、培养良好的生活习惯

许多年轻人有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，生活极其不规律，给肿瘤可趁之机。

2、保持良好的心态

科学研究表明，精神焦虑紧张可以诱发或促进的癌细胞的生长。

3、规律饮食，均衡营养

长期食用高脂肪的煎炸油腻食品、腌制品等这些不健康食品是诱发肿瘤的高危因素。

4、主动运动锻炼

现在的人天天手机不离手，玩游戏追剧刷朋友圈，加之工作忙，长期久坐不动，容易患直肠癌等。

5、重视定期体检

于45岁以上，特别是肿瘤家族史、吸烟、喝酒等高危人群，建议每年一次定期体检。

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