2018年12月目标:54.5kg
2018年11月20日清晨59.5kg(初体重)
2018年12月24日清晨:57.2kg
今日运动:
今日进食:
早餐8时00分:稀饭。
午餐12时00分:米饭,菜:肉炒蒜苔
晚餐6时:吃了一点青菜和米饭
总结反思:
这两天运动量又少了,因为工作实在太忙了。累!吃得不多,还算是稳住了。
2018年12月目标:54.5kg
2018年11月20日清晨59.5kg(初体重)
2018年12月24日清晨:57.2kg
今日运动:
今日进食:
早餐8时00分:稀饭。
午餐12时00分:米饭,菜:肉炒蒜苔
晚餐6时:吃了一点青菜和米饭
总结反思:
这两天运动量又少了,因为工作实在太忙了。累!吃得不多,还算是稳住了。