幸福是我们内心平和，满足于当下的一种感受。幸福生活三要素：良好的健康，丰沛的财富和优质的关系。但并不是每个人都那么幸运，这三要素都充沛满溢。那这时就是需要我们来调整自己，来提升自己的幸福力！

当我们在健康、财富和关系上有诸多缺失时，这些未能如愿的欲望就会给我们带来缺憾感。缺憾感让我们无法活在当下，所以我们要学会来消融缺憾感。

当我们如果觉得缺少一个东西，那你要做的就是先停下来，别让匮乏感将你死死拉住。最好的方式就是静心让自己能够回归理性，或者是旅行以及回归大自然，都可以快速的改变我们思维的惯性。当你从匮乏感的动荡中停下来，回到安心。在一个舒适的状态中去创造，爱就会带来爱，满足亦会带来满足。我们说活在当下，是安住在此时此刻的满足中。你的感受是平和的，气息是顺的。你满足于窗外枝头的一丛花，满足于现在。

一个人想要获得幸福，就不要太认同自己的个人小我。需要和他保持一个距离，这样就不容易被大脑中的思想感受带着走。即便是有时候迷失了，也会很容易回来。

我们培养整体观，就不容易吹毛求疵。一个太注重细节而没有整体观的人容易钻牛角尖，这样他的精力全都被内耗掉了。

我们多去阅读哲学作品少去看鸡汤。因为哲学是因好奇而发，以思考为工具去追求真知的。它能给人开阔的眼光，聪慧的大脑和智慧的生活态度。而鸡汤往往具有情感煽动性，倾向性与局限性。容易勾起人的欲望。容易让人为了达成目标而不择手段，从而丧失了内心的智慧与平静。而哲学则是相对冷静的，朴素的，经得起推敲的。读哲学让我们养成独立思考的习惯，活得不迷茫。

平时多听高频音乐，可以净化我们的灵魂。因为它能够创造出一个协调的能量场，帮助我们解决身体和情绪上的问题。高频音乐的节奏和频率还可以作用于人体的各个系统，促进健康激素的分泌，改善血液循环和内分泌系统。

除此之外，远离负能量的人，培养自己成为一个积极乐观的人，多做冥想练习，培养各种有益的生活良好习惯，也会增强我们的幸福感！