饭桌上，你狼吞虎咽，这是一种怕，是对食物不够的恐惧。
请细细咀嚼，真正品味每一粒米，每一囗菜。
此时，慢就是快！
辟谷后我一餐吃多少合适呢？
小勺粥，（家）
一勺米（公司）
，青菜5根，
肉要吃吗？锅边素即可吧？
要吃，一块足矣，
辟谷后着眼于慢。
现在想着这些菜单，觉得挺多的，估计到时干扰项一多，收不住嘴。
先来感谢食物，再吃！
这个21天，身体已被净化，不容易哪！
人生有多少个这样的21天呢？
怎样植入潜意识呢？我自信，貌美如花，少食。
怎样在潜意识中植入爱呢？
不是头脑告诉自己：你就是光、你就是爱、你就是创造者。你就真的已经在那样的频率里！脚踏实地的修掉自我的：恐惧、怨恨恼怒烦等等……所谓的负面情绪、才能真的发出光和爱❤️才能创造自己想要的生活
——来自大爱的刘彦含
