阅读时间：2015年11月1日6：30：00-7：30（公交上）
阅读书本：《生命的重建》 (美)露易丝.海
第三章 第四章
阅读目标：找到自身问题，解决自身困惑。
阅读方法：细读，写读书笔记
第三章 问题出自哪里
我们感觉不够好，是因为我们缺乏自我肯定。
心灵大扫除，如果一种思想或信念对你来说已经不再有用，那就丢弃它，没有法律规定你相信什么就必须永远相信什么。
把自己看成一个小孩，
抱怨你的家庭，
选择我们的父母
读书心得：
很多心理学得书籍会提到成年后的很多实际问题其实来源于孩提时期的问题，而孩提时代大部分的问题来自于父母如何对待那时的孩子。于是我经常在想，如果我小时候父母不这样现在的我肯定不会像现在一样面临这么多痛苦；甚至于会抱怨，小时候他们为什么那么对我，太残忍了，这是一辈子的伤害啊。问题转来转去，最终推给了父母，似乎自己最是无辜。今天读书让我对这个问题有了很大领悟。
书里说：如果只是责怪我们的父母并且把我们的余生继续当成牺牲品，那是很容易做到的，但是我们不能开这么大的玩笑，这样做根本不能改变我们的处境。抱怨是使自己继续沉溺在问题当中的最有效的方法。在抱怨别人的时候，我们没有负起自己的责任；在抱怨别人的时候，我们放弃了自己的力量。
我们必须认识到，我们的父母在他们所具备的理解力、经验和知识的基础上，已经尽其所能做到最好了。理解为你指明方向。如果你了解你父母的童年，你就会更加容易理解他们的所作所为。
你需要用这些认识使自己自由，你要获得自由，必须先让你的父母自由。你只有先宽恕他们，才能宽恕自己。如果你要求他们完美，你就会要求自己完美，那你的一生将会很悲惨。
父母给予了我们生命，我们要懂得感恩，至于父母的不是，我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己的错，不是自己的错了----因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。
