10:00 观察:1.早上本来有数学课，李智贤睡不醒，只好跟老师请假。2.10:00约了黄玲，问了上课的事情，她又有点犹豫。

    心得:觉察到自己耐心比以前要好，换成以前必须要起床上补习课去。关于上课黄玲说看看到时候有时间不，知道她肯定是看我变化不大才有所犹豫的。跟她聊天是一种享受，很淡定，也搞笑！也觉察到听她说话时，我的思绪容易跑走，不能关注到当下！

    17:00观察:1.孩子说不让我在家，嫌我吵！下午跑去练两节瑜伽。晚上他上课去时，看到有充电器，还是有点怀疑他是不是玩手机了。2.关于助学孩子，刘星已经把名单定了出来，这才想到要去找团委联系人问问姐弟的事情，这边建议我就一个，就是多,帮助到另外一个家庭！

    心得:昨天看的书里说到，我现在过的人生就是几年前累积起来的因！

21:54观察:总算是看到儿子躲着我玩游戏了！眼睛这高度数，可能是我的命吧！

心得:认命！