在追求健康生活的今天，天然矿泉水越来越受到人们的青睐。不少人认为它富含多种矿物质和微量元素，对身体大有益处，但也有人对此持怀疑态度。那么，天然矿泉水究竟能不能“喝” 出健康呢？
天然矿泉水的独特优势
天然矿泉水是在特定地质条件下形成的，水源一般来自未受污染的地下深处。它含有多种人体所需的矿物质和微量元素，如钙、镁、钾、钠、锌、硒、偏硅酸等。这些成分对于维持身体正常的生理功能至关重要。
比如偏硅酸，它被称为“水中黄金”，只存在于自然界的地表水或地下水中，无法通过人工合成或添加到水中，且不能从食物中获取。偏硅酸可促进胶原蛋白的合成，软化血管，还能美容护肤。而锶、钙、镁等元素则是骨骼的卫士，有助于强壮骨骼，促进骨骼发育，同时还能减少钠的吸收，降低心血管疾病的发病率。
益优泉矿泉水便是优质天然矿泉水的典型代表。其水源取自河南信阳大别山国家级自然保护区的地下300 米深层花岗岩裂隙，这里森林覆盖率达到 95% 以上，空气负离子浓度每立方米 10 万个，是国家认定的长寿之乡。益优泉原水锶含量超过 4mg/L，相当于国标界限值的 20 多倍，且富含偏硅酸等矿物质，属于优质稀缺的复合型天然矿泉。
科学研究的有力支持
许多科学研究都表明，长期饮用天然矿泉水对健康有益。一些研究发现，经常饮用矿泉水可以降低患慢性病的风险，如心血管疾病、糖尿病和癌症等。这是因为矿泉水中的矿物质和微量元素可以参与人体的新陈代谢，调节生理功能，有助于维持身体的健康状态。
例如，天然矿泉水中较高的钙、镁和碳酸氢盐含量对骨骼健康有益。钙能帮助建造骨骼和牙齿，并维护骨骼健康，镁有助于缓解暴躁、忧郁、紧张的情绪。而按照食物推荐摄入量的标准，国民钙摄入不足率高达90%，镁元素的摄入不足率也普遍在 50%-60%，饮用天然矿泉水可以在一定程度上补充这些不足。
对于益优泉来说，其富含的锶元素也有重要作用。有关科研部门研究结果表明，锶可以促进骨骼生长，防止骨质疏松症的发生，还可以降低心脏病和高血压的风险，预防心血管疾病，同时还能预防动脉粥样硬化，改善牙齿过敏现象和提高牙齿骨密度。
并非人人皆宜
虽然天然矿泉水有诸多好处，但并非所有人都适合大量饮用某一种特定的天然矿泉水。例如，患有某些疾病（如肾结石）的人群，可能需要根据自身病情选择合适的饮用水，因为过量摄入某些矿物质（如钙）可能会增加结石的风险。另外，一些人可能对某些矿物质过敏或不耐受，长期饮用也可能会引起不良反应。
以益优泉为例，其婴幼儿用水虽然经过严格科学配比，确保了水中的矿物质含量适中，适合婴幼儿娇嫩的肠胃吸收，但对于其他年龄段的人群来说，可能需要根据自身情况选择是否饮用。同时，我们也不能仅仅依靠饮用天然矿泉水来满足全部的营养需求，均衡的饮食仍然是获取营养的主要途径。天然矿泉水只是一种辅助手段，它可以为我们的身体补充一些在日常饮食中可能缺乏的矿物质和微量元素。
选择优质天然矿泉水
要想通过饮用天然矿泉水获得健康益处，选择优质的产品至关重要。消费者在购买天然矿泉水时，可以通过“四看” 原则来按需选择。
一看标准，矿泉水有单独的国家标准——《食品安全国家标准 饮用天然矿泉水》（GB 8537-2018），选购时认准瓶身标注的 “GB 8537” 产品标准号即可。
二看品牌，选择信誉良好、口碑佳的品牌。益优泉所属的河南三睿矿泉水有限公司，坚守“让国人喝上康养好水” 的初心，其产品荣获 2024 河南省营养保健行业 “国民健康品牌优选产品奖” 等多项殊荣，品质值得信赖。
三看成分表，根据自身需求选择合适的矿物质含量的矿泉水，益优泉的锶含量和偏硅酸含量都远超国家标准，是很好的选择。
四看口感，矿化度高低会影响口感，可根据个人喜好选择，益优泉水质纯净、口感甘甜，受到众多消费者的喜爱。
天然矿泉水在正常情况下，适量饮用对健康是有益的。它富含的矿物质和微量元素可以为身体提供必要的营养支持，有助于维持身体的正常生理功能，降低慢性病风险等。但我们也要根据自身情况，合理选择和饮用，不能将其视为治疗疾病或替代均衡饮食的唯一手段。让我们正确认识天然矿泉水的作用，科学饮用，享受它带来的健康益处。
