经常听到很多同学抱怨：
明明学了一天，但又感觉什么都没学；
复习了这么久，都没有感觉到明显的提升；
很多错误一而再，再而三，三而四，四而五地再犯;
……
以上这些问题都是同学们在学习中遇到的高频问题，并且这些问题都指向了同一个原因：没有复盘。
不知道大家有没有听说过这么一句话：无复盘，不成长。
《荀子·劝学》中讲到过：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”说的就是复盘。
因此，本期我们将和大家聊一聊「复盘学习法」，分享一下在学习中，我们该如何复盘。
1、什么是「复盘学习法」？
「复盘」这个词最早来源于棋类术语，指的是在对局结束后，复演该盘棋，就对弈双方的优劣和得失关键进行分析和总结。
复盘通常被认为是棋手提高下棋水平的最重要方法之一，通过复盘来看到自己思考不足的地方，可以将复盘中获得的经验化为己用。
不仅下棋需要复盘，同样的，我们在学习中也要学会复盘。
「复盘学习法」是指对以往的学习过程、学习结果以及你目前对知识的掌握情况进行反思和总结。
通俗来讲，就是我们需要去思考：
前段时间我学了啥？
前段时间我哪里做得好、哪里不行？
接下来我要如何去学？
2、为什么要学会复盘？
1）不断加深印象，形成长期记忆
我们都有这样的体验：之前学过的东西，过段时间总是会忘记。
根据艾宾浩斯遗忘曲线理论，记忆力在学习后超过20分钟会遗忘40%以上，一个小时后就会忘掉50%以上，差不多一天以后就会忘掉70%以上。
这个数字是十分可怕的。所以我们要通过及时复盘，来对抗遗忘。
2）了解知识的掌握情况，查漏补缺
我们每天的学习其实就是一个不断输入的过程，而复盘就相当于是一个阶段性输出的过程。
之前的文章中我们提到过，你在输出上付出的主动努力越多，学习效果就越好。
因此，只有通过一次次的复盘，我们才能知道哪些知识是已经真正掌握的，哪些是还存在问题的，才能查漏补缺。
3）及时调整学习计划
复盘的另一个重要作用就是可以及时暴露我们在学习中存在的一些细节问题，比如每天的学习时间、科目安排是否合理，我们用的学习方法是否恰当等等。
在一次次的复盘中不断地进行调整，找到最适合自己的高效学习方法，我们才能更好地出发。
3、如何进行复盘？
复盘按照周期长度来划分，可以分为两种：
短期复盘（每日复盘）
长期复盘（每周/月复盘）
1）每日复盘
「每日复盘」简单来讲就是对每天的学习情况进行回顾，时间大概在睡前20 – 30分钟左右。
每天晚上回顾一下今天的学习任务是否完成，没有完成的原因是什么，今天学了哪些知识……这样来加深自己的记忆。
然后我们可以根据自己的情况写出反思及改进措施，第二天进行实践和改正。
2）每周复盘
每周复盘更多的是强调总结，复盘时间大概在每周的最后一天，时长在半天左右。
复盘内容主要是本周学习任务的完成情况、未完成的原因、本周所学的知识点的回顾，以及每天复盘中提出的缺陷是否有所改进等等。
复盘结束后，我们可以根据自己的情况写出改进措施，并结合改进措施制定下一周的学习计划。
3）每月复盘
每月复盘更侧重于分析，分析学习内容如何去实践。每月复盘的时间大概在每月的最后几天，时长大概1 -2 天。
在每个月末，我们可以复盘一下本月学习任务的完成情况、未完成原因，通过回顾学习笔记和进行错题检测来检查知识点的掌握情况。
当然，在复盘结束后，我们也一定要根据复盘情况提出改进措施，并制定下个月的任务安排。
举个例子，英语学习的复盘。
每日复盘：今天背了第5单元的英语单词，刷完了两篇阅读全对，但专业课的名称解释，对着书本硬读了30分钟还是一个字都没记住。明天背第6单元的单词，刷2篇阅读，试试“画图法”背5个专业课名词。
每周复盘：上周进度完成了95%，背了第7-12单元的单词，原计划是背到第14单元，但是由于遗忘，后期要复习的内容太多，一天一个单元根本来不及，下周要调整，背第13-18单元的单词。
每月复盘：看完了7节阅读方法论的课程，并整理了笔记，刷完了2010-2015年真题的阅读部分，平均两篇错1个，果然采用先题后文的方法，做题和看文章更加有针对性，正确率也高。做完阅读直接看真题解析效率更好，下个月直接啃书本解析，完成2016-2021年真题阅读部分。
不管是每日复盘，还是每周/每月复盘，其实复盘总结下来就是四个步骤：
回顾目标——当初的目的或者期望是什么；
评估结果——和原定的目标相比有哪些亮点，哪些不足；
分析原因——事情成功和失败的原因是什么，包括主观和客观两方面；
总结经验——需要实施哪些改进措施，需要继续哪些措施，需要叫停哪些措施。
学习是一个长期且艰辛的过程，在这个过程中往往充满了迷茫和无措。
我们要做的就是通过一次次的「复盘」来发现自己的不足，改善自己的不足，找到学习的正确方向。
希望我们每一位同学都能掌握「复盘学习法」，通过「复盘」来彻底了解自己目前的学习状况，再从根源上解决自己的问题。
