“你成为不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶”。多么熟悉的话，哈哈……曾经的我也一度迷失了自己，被情绪奴役了几十年。
年近四十才被天上掉下的馅饼砸住，那就是“冥想”。
冥想让我把自己揉碎，重组，蜕变。有人说:这个过程应该是非常痛苦的对吗？可是我想说的是:任何让我们变美好的事情的过程都不是那么美好。这句话听起来很绕口，但我要告诉大家的是，我已走在化茧成蝶的路上，虽然有可能会变成一只胖蝴蝶🦋，哈哈……
那么冥想到底是什么？
很多人说冥想就是一种自我疗愈的方法，用在不同的人手中会产生不同的效果，用在医生的手中，它可能会有降血压的效用；用在情绪疗愈师的手中，它可能会是一种安神的工具；
那么用在我的身上会有什么变化呢？
用两个字来形容，那就是:停和静。为什么会是这两个字?我一一来做解读。
以前的我也做冥想，但是真的是停留在表面上，根本是没有去观内心，也完全的让自己静不下来，停不下来，就像我妈妈讲我:你一直说你是个修行人，可是我觉得你到像解放战争时，打游击战的。
也就是说，我遇事不去做分析，跟人交流不会听重点，任何事情都是毛毛躁躁的拍脑瓜干，所以才导致自己生意失败，婚姻失败。
当然，这些问题我一直以来都没有发现，我觉得我是一个很有智慧的人啊，充满正能量。
可是，我以为的真的是我以为吗？
我拥有的智慧跟我想掌控自己情绪这事有关系么？实践证明半点关系都没有，我的那些自己认为的智慧就是小聪明而已。
所以才会导致自己一次次处在情绪不稳定的状态，处在无能为力的状态。直到2020年11月底，导致被我认为的好闺蜜屏蔽，我才开始反省:我是可以掌控自己情绪的人么?我是一个有智慧的人吗?
问了自己千百遍，我不是，所以我需要用一些方法来让自己逃离被情绪控制的痛苦。
我是幸运的，就在我发出这个请求的时候:上帝应该听到了，所以宇宙公民的冥想群就这样来到了我的面前。
当校长邀请我进群的时候，我是一脸懵逼的状态，我不知道冥想是什么，它可以给我带来什么？但是好在我相信:一切结果对我皆有利。就像我当初加入宇宙公民高效阅读训练营一样，傻傻的相信，傻傻的跟随，就这样让自己一点一点拥有了口吐莲花的本领，让自己成为了大家爱戴的班长。
此处允许我给自己一个掌声。
初期进行冥想的时候，我一样是浮躁的，屁股坐不住，思绪是飘忽的。悄悄的说一句:之前几期高效阅读训练营的冥想课程我压根就没学，校长这句你就装作没看见哈，哈哈……
人当下的结果就是环境的产物。这句话我不得不承认，所以一旦我想要改变的时候，一切都会有方法，一切都会有更好的方法。
所以当我对冥想产生浓厚兴趣的时候，能够轻松自如的掌控情绪就是对我最好的馈赠。探索真实的内心世界和外在世界的兴趣，让我打开了浩瀚无边的思想和意识的大门，没有这些思想和意识，生活就会过得索然无味。我想方设法得到的个人能力和被肯定，让位给了某些更加看不到摸不着的东西。我想，如果用一句话来形容那个时候的感受就是:我的心没有“家”了。
我不想控制任何人，我只想掌控自己的情绪，让自己时刻活在喜悦当中。
所以，当我更加诚实、准确的观察生活，更加坦荡的面对自己的内心时，就会看到当下正在发生的事情的力量与美好，同时我也发觉我可以给这个世界带去帮助，带去温暖和爱，同时我也可以影响到身边的朋友们跟我一样去发现生活中的美，找寻到内心的喜悦。
通过冥想去观察生活，不会把内心和外在正在发生的事情想的那么复杂，这样一来事情会变得更加清晰。
一句话总结:我简单了，世界就不复杂。
搁之前，这句话我就是说说而已，根本不入心的那种。
但是在冥想实践中，我逐渐接受了冥想的意义，接受了我是谁，接受了万物的本性，我看待他人的眼光变得柔和起来，我开始去欣赏他们身上的真情实意，同时也让自己变得名副其实的谦卑，而且越来越尊重勇于把握自己人生的人，发现自己正在以一种全新的方式对她们心生爱慕。
眼中看见的是什么，你的内心就会得到什么。
身边有时候需要有“扎心”的贵人存在
校长mei经常讲的一句话:我已经把自己赤裸裸的展现在你面前了，我还有什么好害怕的呢？
今天早上，我的铁蜜真真小主跟我说:芮，我发现了你身上几个问题，你看我说的对不对。我说:说吧，我保证不打s你，哈哈……
真真说:你身上有光芒，你有能量，但是你缺了欣赏和谦卑的力量，而且你总是会担心“不可能”。
在她讲完这句话之后，我愣了一下，第一反应是:你开玩笑吧，我是这样的人么？我怎么不觉得呢？我完全没有这样的感觉呀。
我想这是大多数人惯有的思维模式。马上就要去反驳对方的话，大家认同吗？
两秒钟的深思之后，我说了一句话:以前我一直都觉得自己是一个超有智慧的人，此刻我发现我是白痴。
我承认了，芮爷我竟然承认了自己的不完美，我是那么傲娇的人，我竟然低头了，竟然愿意的去剖析自己。
我想这一定是冥想带给我的勇气与力量，让我能够停下来思考，让我放缓节奏，可以站在旁观者的角度来看问题。
人不是命运的囚徒，而是思维的囚徒
在冥想的帮助下我关注当下，而不是投入想象中的未来，或者逃离过去，冥想让我定期的去重新认识此时此刻的自己，俗话说的就是给自己洗洗脑子，我们的衣服穿脏了也要洗，车子开脏了也要洗，那么我们脑袋里面塞入太多东西的时候，是不是也要定期的去清理？
我把冥想看成我精神生活中最重要的一个组成部分，它让我每天清晨醒来都很感激自己还活着。也让我时刻对周遭的一切人和物都充满感恩与敬畏之心。感恩妈妈能够身体健康，为我们这个家辛劳的付出，感恩妈妈能够帮我教育好女儿。感恩C先生可以包容我的小任性与不完美。感恩身边有这么多接纳我，爱我的人。感恩自己，能够吃到美味的食物。感恩所有为这个世界和平作出贡献的人。感恩自己生活在一个和平的社会主义国家。
同时冥想也让我达到一种更加平衡的状态，宽容自己，包容他人。冥想也让我变得更加现实，让我知道，富足的精神生活需要勇气，适应能力，倾听，宽容，仁慈，平等和丰富的幽默感。
停是万物之法，静是打开一切的法门的钥匙。
这个社会还有多少人是被困在“情绪”的牢笼里，又有多少人被自己无法掌控的“情绪”搞的水深火热。
我觉察了，我顿悟了，我就有责任和义务建立以我为圆心的冥想生态，让自己和周遭的人都能自如的掌控自己的情绪，时刻能够脱口而出的说出感恩，表达感谢，用灵性的觉醒让自己的余生活在喜悦与丰盛里。
来吧，一起在冥想中给自己的心❤️做一个万花筒，你就会发现这个世界将会是如此的绚丽多彩，不信你试试……
