春节临近，走在大街上，“年味”越来越浓，置办年货也成了各家的头等大事。买年货其实不外乎就四大样：吃、穿、装饰、礼品。那购买年货我们应该注意点什么呢？年货置办小贴士，让你轻松搞定年货。
购买年货要避免这五类食品：
危害一：高油脂
煎炸类型的小食人们过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口，满嘴留香，大人小孩都喜欢。正因为它是小食，不知不觉就会吃了很多。这类食物含油脂较多，吃多了会增加胃肠道负担，影响正常的食欲，更糟糕的是如果吃得过多会导致油脂囤积在身体里，也加大了肥胖、高血脂、冠心病、脂肪肝的风险。
危害二：高糖
甜食是孩子最中意的食物。平时可能有所限制，过年因为家长管得松，很多小孩就放开肚皮吃。这些甜食所含热量较高，加上节日期间活动较少，能量过剩的结果是假期回来，小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多，如此恶性循环，到时想减肥就难了。另外常吃甜食容易患上龋齿，成年人吃过多甜食也会增加肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食，以免血糖难以控制。
危害三：高胆固醇
过年没可能不吃海鲜。如瑶柱、干蚝、鱿鱼，含胆固醇较高，吃得多了，可能导致血脂升高。原本有冠心病、高胆固醇血症的人更应少吃，以免诱发疾病。当然，如果只是用这些海鲜干货煲汤不吃渣的话，这些胆固醇也不会进入体内，但是这些海鲜干货含嘌呤较高，用瑶柱、鱿鱼等煲的汤会将食物里的嘌呤融出，而痛风的发作与高嘌呤摄入密切相关，所以痛风患者或高尿酸血症不适宜喝这种海鲜汤。
危害四：多盐
年货里有盐味的，除了腊肉腊鸭，不外乎是花生、瓜子、果仁、话梅这些小零食。广味的腊肉腊鸭吃起来有点甜，很多人都觉得口味清淡，实际上所含的盐还是不少。由于腊肉腊鸭里含有亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质亚硝胺，在人体内积累多了，癌变的危险性会增加。而小零食里的盐更容易被人忽视，随便吃上一点就可能让一天的盐量超标，而盐的摄入量与血压呈正相关，吃过多含盐零食对高血压患者极为不利。
危害五：多色素
红橙黄绿青蓝紫，看上去越漂亮、颜色越鲜艳的食物，实际却含有更多的色素。这一点，在彩色糕点和糖果中尤为突出。虽然其中部分的色素属于国家允许的添加剂，但吃多了还是会对身体造成不利影响，特别是孩子。如果是一些山寨厂家添加了非食用色素那就危害更大了，可能影响胃肠功能，肝肾功能也可能受损。
年货购买小贴士，仅供参考
1、选择食品类年货，尽量去大超市，挑选大品牌的食品，安全、放心。
2、请仔细检查食品的生产厂家、生产地址、生产厂家的卫生许可证、产品保质期、QS标志等是否齐全。
3、节日的餐桌上，一定少不了酒和各类饮料。红酒、白酒、啤酒、可乐、雪碧……可谓应有尽有。“来，干杯!”这样的对白，家人团聚时刻，必是此起彼伏。酒可以助兴，但酒多伤身，切记不要酒后驾车。
4、选择饮料类年货，也应该以“健康饮料”作为馈赠亲友、传递情感的主打礼品。
5、如果需要邮寄年货礼品等给家人、朋友的，最好提前预订，避开购买和物流高峰。这样可以及早做好安排，避免临时购买出现货物短缺的情况。
6、购买整箱饮品，注意轻拿轻放，以免碰伤自己，提前做好运输准备。
7、给亲人买衣服，最好提前就弄清楚号码大小，避免买时无从选择。
8、给宝宝买衣服，更要注意质地、质量，以免引起皮肤不适。
