在这个疫情刚过去复工了第一周过去了，感觉自己状态相当不错，来这里分享下我的感受
我这边是从事建筑设计类工作的哈，89的一名刚婚不久的女汉子。
相信疫情期间大家都有这种感受，尤其是上班族来说，真心第一次感受到了一次“寒假”，可以好好的躺着为国家做贡献。我这边说一下我接触冥想的整个过程哈。
由于去年4月份刚刚步入婚姻，之后因为和我家先生异地，所以其实说起来我跟婚前并没有什么区别。就开始正常而平凡的工作，做电脑钱画图，改图，被领导和甲方催图，然后再改图（因为土地局跟规划局这种要合并的背景哈），我们的工作量反复而且有时候不见效果。本身心情烦躁，我呢又是个吃货，所以可想而知，为了结婚婚纱减下来的体重，直接飙升反弹了
。
我呢是轻课一直以来英语的忠实粉丝，天天看英语，后来班长给推荐了瑜伽课程，就想着可以减肥就跟着报了（当然还是很不错的哈，但是坚持力有限，过了学习期，我就懈怠了），瑜伽课程中间呢，瑜伽老师在最后总是说可以结合冥想练习。
我就想着冥想是个什么呢？打坐吗？后来就去试听了一下那个课程试听课，发现好慢，那时候没怎么觉得，后来工作的事情越来越烦躁，就是说到了一个烦躁期的感觉，再加上婚后虽然我这边没有和婆婆在一起，但是婚后确实会有好多事情是婚前没有的，所以这种烦躁时候我的调节能力貌似更弱了，各种工作没有效率，家里呢觉得也没有休息好，失眠一类的，就想起来冥想那好多群里的朋友说助眠，就奔着这个“助眠”最直接的原因，我去报了100天冥想课程。确实助眠！！!!!!
所以这个也许是心理原因，我就觉得白天工作最起码不会觉得特别累了，有一些劲头了，不是坐着一点诗经都不太想干的样子，缓解了下。（也许是失眠改善了吧）
这么的后来就肯定有闲下来的时候，那时候就说好好听听，就觉得还好，主要是调节呼吸，奔着专注去的感觉，我这种对文艺用词实在不会说哈，对于我来说就是让我静下来吧。
每节课听听，其实就是每天10分钟左右，前面慢慢的讲怎么去认识冥想，认识专注，认识自己，然后配合着让我听着去注意呼吸，只注意呼吸，不要在意呼吸，不用刻意的去觉得呼吸怎么样，就正常呼吸，放空自己，
这个听着玄乎哈，其实我刚开始后来认真听的时候，最开始他说让深呼吸，这个我可以，然后说慢慢的放慢呼吸，自由的呼吸，正常呼吸，不比在乎频率什么的，PS:内心想说真的好难啊···！！！！！！！！你想啊，让你专注去呼吸的时候，就这一件事，反而感觉自己不会呼吸了，然后就觉得我也不较劲了，慢慢可能会好，就这么适应着（后来反过头来想，应该就是当时自己的心还是静不下来，平静不下来，脑子里总要有个较劲的感觉），好多天吧，半个月左右后，好像感觉自己“上道了”，知道怎么呼吸了，我这个一般不是那种全面吸收知识的那种，尤其这种只对我自身身体想法的决定，就有选择的来慢慢的练，然后慢慢地就有有一年那种，还有好多其他的课，里面有减小压力的，但是我还是决定把100天听完，现在是感觉我慢慢能静下来了，遇到事情会爆炸，但是不像以前那样一点就着（尤其甲方爸爸让各种不合理改的时候，心理真的各种#@￥%）之后就是过年，疫情期间，直接在婆婆家呆了小一个月，带着我家先生一起冥想，他这刚开始各种不信，就说我瞎搞，让我连哄带骗，让他跟我一起慢慢静下来了。他比我呼吸还慢，不过入睡真快，气得我呀！！！小宇宙让他给逼迫到爆发边缘，后来他也慢慢觉得不错，估计是觉得白天没那么没精神了吧。
这疫情我们这边直到上周我公司这边才开始复工。本来想呀，刚复工，各种不想干活，不适应。可是上班后呢，真的还好，不适应有，但是那种“星期一综合征”没有，我还是真的可以专注去工作，我这边真的是没有去专门练专注力一类的，就是从年前早上起来听冥想，晚上睡前听冥想。慢慢的呼吸，慢慢地平静，然后现在工作真的就是觉得还是有变化的，你说特别明显不可能哈，但是我自己能感觉到，我的效率跟心态都比较不错，很好，我准备接着来，这个每天10分钟，前面五分钟讲解带着一些小故事等，后半段基本上就是集中在呼吸练习上。我这准备坚持练习完，再来给大家汇报成果！！！！今年的建筑师考试也延迟了，我这慢慢地开始复习，希望冥想对我的复习专注也有作用哈！！！！！！
