一些“小意外”的集合激荡起了我的情绪，感觉到了烦躁不安，感觉静不下心来做任何一件事情。
深呼吸了一下，端着一本书籍，故事里得情节，再有趣得段落也只是在眼前轻轻略过，囫囵吞枣似得扫描着一行一行……我在控制着我得情绪，我想专心下去看看书，毕竟这书还是挺有趣，我想投入进入，或许等下就会好了，我发现这一次并不会那么奏效，留给我得是更多得是火上浇油般得焦虑。
我起了身到处走走，喝了口水，感受着周围安详得一切，突然之间我想到了远在他乡得家人，我好久没给他们打过电话了。几通电话过后，心里慢慢得舒缓了许多，脑中回荡着小侄女我第一次听得清晰响亮得“舅舅”呼声，关键还是她那么多次得叫着舅舅，我倍感亲切和一种归属感
回过头来我坐回了原来的位置，思绪不再那么飘渺，心里似乎找到了些什么，让我能够沉下心来。我对自己的情绪控制还不能得心应手，我很期待着那一天，我能很好地控制自己的情绪，我也会向着那一天努力。刚才的我努力控制了我的身体，不会那么随意浪漫；还会想着去专心做一件事情去摆脱负面情绪，虽然并没有专心阅读下去；还能起身走走，去换个环境……我觉得我正在努力，下一次这样得心情浮躁不稳定我也许会更好地处理，但这是暂时得缓解负面情绪，真正需要解决得是我忧虑的问题。
我想我忧虑得是自己对心中的疑惑思考不出为什么，对未知得焦虑。是自己的所想跟事实的不符，自己没能去接受这个多变不同于自己价值观的人和事。是自己的理想化和现实得差距不能被自己接受的矛盾和心结，我想应该是这样的吧？
我需要调整自己的心态，改变自己的看法，端正自己的行为动机。
