到了年老的时候有些人得了帕金森综合症，手、脚会禁不住地抖动，某些医生会给这样的病人吃镇定药物，但这却是个很错误的行为。老年人的体力、能量不足，为何身体会耗费这宝贵的身体储备而去发抖呢？原来，年老的时候，血液循环能力下降，大脑容易因为养分缺乏而缺氧，就会发出指令，促使身体抖动，以帮助血液循环，从而帮助供氧（天气冷的时候，或者人初次上台演讲紧张的时候，也会抖，原因是一样的）。可惜，身体刚费尽周折才抖起来，就被医生下了镇静剂！
为了让你年老的时候不会乱抖，最好在年轻的时候，就主动地抖！抖你的头、手、肩膀、双腿、还有你的脸和眼睛。
[林海峰语录] 成长，来自勇气，那是自由的开始，也是灵性的开始。
重点提示
玩耍，应该成为现
代人的座右铭，以弥补
人们长期紧张所造成的
消耗和损害。
注意，你可能早已经没有知觉了，你使你的身体某个部位僵持在那里很长的时间，现在，你及时地抖动一下，就可以立刻放松，并且改善循环。
如果你提着一个行李持续行走，你会出现手酸而提不动，这个时候怎么治疗手酸？吃药还是打针？还是把行李放下来，休息一下，再继续？还是及时地放松可以让身体摆脱压力的临界状态？
除了抖之外，相互逗弄，玩耍，打闹，也是最好的运动方式，不仅可以运动身体，还可以运动到大脑和神经，这种运动可以带来全身的彻底放松和愉悦的心情。老年人之所以喜欢小孩，是因为小孩子不懂事，会释放自己的真天性与他们随意玩耍，从而使老人身心得到放松和运动。可惜，儿女们很少懂得这个道理，总是要表现得很尊重的样子，很少知道其实老人也是需要放松和玩耍的。一个老人之所以会得老年痴呆症，就是因为可以和人玩耍的机会太少。
人类把大部分的精力都用于做所谓的“正经事”，对于像孩子似的、动物似的行为不屑一顾。多数的人，愿意用一辈子的力气来管束自己，来使得自己看起来成熟又有魅力，而这些看似很高明的动作，却让身体僵硬而紧张，神经时刻处于应激状态。玩耍，应该成为现代人的座右铭，以弥补人们长期的紧张所造成的消耗和损耗。父子之间，儿女之间，同事之间，伴侣之间，能够经常相互嬉戏、玩耍、逗闹，是一剂及时的运动滋补品。对于每一种疾病来说，都是一剂良药。
