-01 有氧慢跑-
距离：10.00km
时间：00:56:36
平均配速：05'39" 最慢配速：05'52" 最快配速：05'24"
平均心率：156 bpm 最小心率：92 bpm 最大心率：169 bpm
平均步频：185
整体感觉非常轻松，继续打破有氧最好成绩，上周同样心率的10km，配速是545。佳明上记录的最大摄氧量也提高了1点到了51，继续打破历史最好记录。
膝盖一如既往的有不舒适感，但并不明显疼痛，感觉和之前差不多。
今天有一大段时间是在找路了，想找一条跑去中关村森林公园比较好的路线，但是地图上标的某条路不通，跑到了一个大棚基地里饶了半天才跑出去，最后跑进了中关村森林公园，只在里面跑了一小段就出来了，从上次同样的路线跑回家。
悦跑圈数据
