今天看到Candy妈的今日事今日毕，颇有感触。就像，为自己的慵懒找了一个冠冕堂皇的借口，正心安理得地怡然自得时，你的朋友走过来说了声：“懒够了？该出发啦！”说完，给你递过来一只手。嗯，那就一起走吧。
近半年多来，最有心得的，应该是带娃一起运动这件事了。最近孩子也慢慢“上道”，呈现出该有的良性效果：例如不赖床、起床后精神不萎靡、喜爱运动等。给坚持晨运两百多天总结一下心得体会吧。
一、出师有名，水到渠成。中国人很注重“名”，在我娃身上就体现为，如果要让他们坚持做一件事，首先，我得将这件事做深度解剖，找到几个非做不可的理由，还要准备几个接住娃的反驳而立于不败之地的充分论据。这样之后，他们才会在非做不可与想要放弃之间痛苦挣扎，而不是在我的霸权压迫下苦不堪言。当然，刚开始的时候，他们总是摆出一副生无可恋的样子的。这样晨运得不痛不痒、想掐了我又奈何不了我的状态，大概持续了一个多月。这期间，我们只是单纯的做做早操。直到哥哥体育期末考试——跳绳，一分钟只跳了三十几下这个不堪入目的成绩出来，事情才有了转机。估计这个成绩引来的嘲笑，深深扎痛了他木讷的心。他表达了自己的努力与无奈。很庆幸的是，我抓住了这个机会，充当了一次非常有同情心的良母。最后，我们目标一致：一个月时间，我们要让他们在跳绳这件事上，对我们刮目相看！经此种种，总算名正言顺，那么就整军待发啦！
二、联合盟友，坚持陪伴。当然，我家周先生是个三好爸爸。但凡对孩子好的决定，他都身体力行无条件支持。尽管他也喜欢赖赖床，但是深明大义，该起床了绝不含糊。坚持运动两百多天以来，他只旷工了几天，也是出于工作原因。其他的日子，从严寒到酷暑，他都陪着孩子一起运动。
三、量身定做，循序渐进。对于运动项目的选择，我是先做了一些功课的，请教了一些专业的人士，也很感谢他们给的指导意见。我根据孩子的情况做了一些调整。刚开始强度是比较低的，基本是玩乐，例如敏捷梯，花式跳绳。孩子适应之后，再慢慢增加一些比较单调的项目，例如深蹲，跳绳，跑步，但是加入了自我挑战作为刺激。例如靠墙深蹲这个项目，第一天大娃只能蹲10秒，实在是少得可怜。（但是娃自己生的呀，再嫌弃，咱也得演个母慈有爱，演着演着，入戏了，也就自我催眠相信自己是个好母亲了。）第二天不敢要求多，只挑战多5秒，结果他咬紧牙关，挺多了10秒，那个超越自我的感觉实在是妙，再经过我一番吹捧，竟让他有种飘飘然的迷之自信。第三天便轻松达到40秒，此后每次深蹲，1分钟都是很轻松的，最高纪录挑战过5分钟，也是让我刮目相看了。
四、眼光长远，信心坚定，不做一时之争。我们都曾不切实际地奢望孩子在懂得道理之后，就像突然间打通任督二脉，从此改头换面，老母亲一劳永逸。但“道理都懂，仍然过不好这一生”这句话，普适于男女老少。刚开始的时候。信誓旦旦了几天，大娃最先开始焉了。起床后有起床气了，老子不干了。行，你不干，我也不勉强，你爱去一旁坐着，我就演一场吧。我对还肯干的弟弟肯定了又肯定，什么毅力非比寻常之类的肉麻话统统用上，小的受了捧，做得更好了。吃早餐时，话聊就是早上的运动，哪里有待改进，哪里有所突破，然后再给明天一个新目标，真实客观又充满希望。那个不干的大娃，只能默默吃早餐。果然，第二天，就不用再强调了，自然加入，我也不再提昨天他不干的事。这样的事，后来也发生在弟弟身上，只是小的骨头软一些，当天的下半场就自己加入了。革命是前进的，道路是迂回的，哲人诚不欺我！
五、身体力行，营造氛围。运动几天之后，孩子对只做监督记录的我提出了意见：你只负责拍照监督，难道你就不需要强身健体？答曰：自然是需要的。问：运动证据？为了证据，我上了健身房，狠虐过程让教练给我录了下来。相比我，他们简直就是花拳绣腿。从此娃再不多话。当然，我也把自己的运动安排上了日程。终于体验了一把“育人须得先育己”的先知良言。
六、适逢契机，及时助推。晨运一段时间后，学校要选拔学生参加学校跳绳队，为省比赛做准备。大娃像是抓住了一雪前耻的机会，更加积极配合晨运，每天都给自己定好挑战的目标。我感受到内驱力下孩子那种动力满满的状态，非常感动。孩子竟如愿以偿，进入了校队，并代表学校参加省赛。当然，名次是拿不到的。但是我已体验了一回无心插柳柳成荫的戏剧性生活！比赛回来后，周先生跟孩子聊天，孩子也非常认同这段时间的晨运。至此，收到正面反馈的孩子，终于把坚持晨运当成一天必须完成的事。
七、登记记录，反馈感知。我有发圈登记的习惯，想的只是等娃长大，每每翻起来，该是多么美好的事情。前两天，突然感觉孩子长高了，翻开打卡记录，大娃刚好看到了他罢工不干那天的记录，诧异道：“怎么只有弟弟和爸爸，我哪去了？”答曰：“你那天在一旁观看。”他像是想起了什么，腼腆一笑。这一笑，让我欣慰了一天，这应该是这两百多天坚持收到的很不错的礼物之一了！
时光是一个超强滤镜，滤去了其中诸多的五味杂陈，留下的仅是美好。目前晨运还在继续，小娃也参加了校队。哟，似乎不错！
