护肤分为日常护理和密集护理，日常的洗脸、补水、保湿、防晒，每天都要做的护理步骤，叫日常护理。而密集护理指的是定期进行，为了特定的目的，要求短时间内达到某些效果的护理，比如敷面膜、去角质、去黑头、深层清洁等。

一、清洁。

因为我们面部的皮脂腺发达，分泌的油脂多，暴露在空气中的时间长，所以脸上需要做日常的清洁护理。清洁不良会导致肤色黯淡、油光满面、毛孔堵塞，长黑头、粉刺、痘痘等情况。但是清洁过度，又会导致皮肤屏障受损，降低皮肤免疫力。

所以洗脸要讲究适度，油性和混合型皮肤每天早晚用温水洗脸，配合清洁力度良好的洗面奶，先用温水打湿脸部，再用洗面奶揉出泡沫，打圈按摩脸部，洗脸的时间最好大于一分钟。

清洁的原理是什么呢？三个词，溶解、乳化和机械摩擦。水、醇类可以溶解水溶性和醇溶性的物质，比如皮肤表面的盐类、溶于醇的彩妆成分等；矿物油、植物油这类有机溶剂可以溶解油溶性的物质，比如防水的化妆品。有些不能溶于水的油性物质，要用乳化剂使之乳化，均匀分散在水中，就可以被洗掉。机械摩擦指的是我们用手、化妆棉来摩擦面部的时候，带走污垢。在选择洗面奶的时候，根据自己的肤质特点和需求来选择，只要能够让皮肤变得干净，还不会造成损伤就可以了。如果你是化了妆的女同学，要先使用卸妆水、卸妆乳或者卸妆油去除彩妆。卸妆油的主要成分是油脂类，利用以油溶油的原理，溶解并清洁油性彩妆和防水的防晒霜。卸妆乳主要是使用表面活性剂，刺激性较低，清洁原理跟洗面奶差不多。卸妆水主要利用水和醇，分别溶解水溶性和醇溶性的物质达到卸妆的目的。

对于市面上各种美白、保湿、祛痘洗面奶，大家根据不同的肤质特点来选择。含有AHA、磨砂类成分的美白型洗面奶，可以帮助去角质，达到提亮肤色的目的。保湿型洗面奶，在洗面奶中降低了表面活性剂的添加量，使用脱脂力不那么强的表面活性剂，并添加保湿成分，避免皮肤过度脱脂。祛痘洗面奶添加了一些抗菌、消炎的成分，有一定的祛痘效果。但是大家要明白，洗面奶在短时间内被冲洗掉，它最大的功能就是清洁，对于其他效果不要做太多期待哦。

二、把清洁工作做好了以后，就是第二步补水。

补水是保湿的前奏，先给角质层补充水分，后面的乳霜才会在水润的皮肤表面形成油水混合膜，防止水分流失。我们日常用来补水的是化妆水、面膜、喷雾等，补水可以让皮肤角质层含水量提升，通透性增加，营养也更容易被皮肤吸收。要注意的是，补水过度会起反作用哦，皮肤细胞吸收水分过多的话，细胞膨胀，彼此之间的连接变松，表皮会松懈、丧失正常的保水能力，还会变得敏感。所以我们不需要天天敷面膜，敷面膜的时间一次不要超过20分钟。

化妆水也叫爽肤水，干性和中性肤质同学选择保湿功能为主的，避免使用含有高浓度酒精、软化角质成分的化妆水，以免受刺激。油性肤质的同学可以适当使用含有酒精和软化角质成分的化妆水，但是如果你的皮肤已经有发红、起疹、脓包等炎症了，就不能用哦。混合型皮肤基本以保湿型化妆水为主。

三、补水做完之后，第三步就是保湿。

保湿的作用是使水分不要过快流失，让角质层有合理的含水量。我们保湿的原则是不损伤皮肤、不过度清洁皮肤、保护皮肤真皮层和表皮层的健康和活力。一个好的保湿护肤品，在配方中应该还有一定的保湿剂、油分（封闭剂）和润肤剂。面膜的即时补水效果很好，但是面膜中所含的油分少，保湿能力偏弱，也就是敷完面膜之后要及时涂上保湿乳或者保湿霜的原因。

对于日常护理来说，使用护肤品的基本程序就是

1、洁面——卸妆产品、洗面奶；

2、补水——化妆水；

3、保湿——乳液、面霜（眼部需要特别护理的，先涂眼霜；面部需要特别护理的，涂完精华再涂乳液；眼霜和精华都用的，先涂精华、再涂眼霜，最后乳液。）

4、白天护肤，相比夜晚还多了一步，防晒。